3.法米袋训练 准备姿势：桌面上放置一米袋，其中轴线与身体约成45°。练习者站立位，两足分开，与肩等宽，上身前倾30°左右，自然呼吸，一手扶持米袋，一手施术，循序渐进做下列法练习。 （1）左手扶持右手练习 右臂完全放松，将右手第五掌指关节背面放置于米袋中央；左手以拇指和示、中指捏住右手腕部，反复做连续的前推和后拉，而产生类似法的动作。右手绝对不可用力，以避免可能因用力不当造成的前臂过度旋转、拇指翘起等错误动作。教师可在课堂上手把手捏住学生的右手手腕做推拉动作，帮助学生体会法的滚动动力主要来自于前臂的主动摆动，即肘关节的屈伸而不是前臂的主动旋转。此法适用于初学者，一般练习1～2天即可过渡到右手定点练习，但一旦自我感觉不对时，可再次退回本法练习，仔细体会左手发力而作用到右前臂下端手腕的感觉。 （2）右手定点练习 以右手第五掌指关节背面为吸定点置于米袋中央，右手单独用力做法定点练习。前滚和回滚都要用力，使米袋中央凹陷，周围隆起，不可出现米袋一边低一边高的现象，也不可使米袋在桌面上旋转移动。 （3）右手直线移动练习 将米袋纵放或横放，右手边做法边上下或左右直线移动，或直线往返移动。 （4）双手对称练习 在右手法姿势基本正确，并达到一定熟练程度后，可将米袋横置，双手同步在米袋上做对称性的法定点练习。此法的目的是利用右手已基本定型的动作惯性，带动左手迅速接近或达到右手的水平。在右手动作尚未达到基本正确的要求时不宜练习此法。以后必须两手轮流练习，不可偏废。 4.鱼际揉法米袋训练 练习鱼际揉法的米袋应扎得紧一些。一手捏住米袋，一手以鱼际吸定于米袋中央，做较大幅度的摆动训练。待熟练以后再做移动练习。也可以在自己另一手的拳背上练习。鱼际揉法的米袋训练应早于一指禅推法和一指禅偏锋推法的训练。
图4-17 双手一指禅推法米袋练习 【摆动类手法文献辑录】 《石室秘录》：“脏腑癥结之法，以一人按其小腹揉之。不可缓，不可急，不可重，不可轻。最难之事，总以中和为主。揉之数千下乃止。觉腹中滚热，乃自家心中注定病，口微微漱津，送下丹田气海，七次乃止。如是七日，癥结可消。” 《陆地仙经·附治眼九法》：“揉：屈两大指骨，蘸少津唾，揉大小眼角，各九次。” 《厘正按摩要术》：“周于蕃曰：揉以和之。揉法以手宛转回环，宜轻宜缓，绕于其上也。是从摩法生出者，可以和气血，可以活经络，而脏腑无闭塞之虞矣。” 《一指定禅》：“病在肌肤，推法治之。病如在血肉之间，以揉法治之。恐入经络，定当以缠法治之。” 《修昆仑证验·揉积论》：“凡百病证，皆以气血为主，通则无积，不通则积。新则积小，久则积大。不论大小内外病证，果能揉之使经络气血通畅，则病无不愈者。” 《保赤推拿法》：“揉者，医以指按儿经穴，不离其处而旋转之也。” 《小儿推拿补正》：“揉：或用指，或用掌，以揉散其血气也。” 《推拿指南》：“揉者，医人或以一手按穴揉之，或以两手按穴揉之。” 《一指禅推拿说明书》：“推拿之术，自以一指禅为完备。一指禅之手术，即搓、抄、滚、捻、缠、揉、按、摩、推、拿十种。其效能与攻、补、汗、下之医理同。施术前应切脉以查病情，按筋以明征兆。患在何部，即施十门中之何法。例如，病宜攻即用滚，病宜补即用缠。能使患处受益，而他部无损。非若用药益此损彼，不能兼顾也。” 《最新按摩术讲义续编》：“此肘揉法有二种，一用突起部，一以其下部即尺骨之上端之外侧，而行之者也。前者应用于用强刺激时，后者应用于比前者弱刺激时。肘之突起部，比于手指之尖端，知觉钝麻。且以其刺激强大，在未经熟练之人，徒用暴力，行此法时，往往于施术局部，致成损伤，或刺激附近之骨组织，与被术者以不快之感觉。术者对于此点，务宜注意。” 【思考题】《推拿手法学》 1.一指禅推法因个人拇指生理条件的不同可以有哪些不同的术式？ 2.一指禅推法强调哪些动作要领？ 3.为什么鱼际揉法应在推拿手法学习初期习练？ 4.法主要适用于哪些部位？具有什么功效？主治哪些病证？ |
