少林内功●基本裆势●悬裆势

悬裆势

  【习练步骤】

  1.左足向左横开一大步，两足尖略微内扣，两足跟略微外蹬，两足距离较马裆势宽，屈膝半蹲。

  2.两手放置腰间，掌心向上，然后两手后伸，肘直腕伸，四指并拢，拇指外分，动作与马裆势相同，故又称大马裆（图8-8）。　

 图8-8　悬裆势

  【动作要领】

  1.上身挺直，直腰收腹，重心在两腿间。

  2.屈髋屈膝90°，使大腿平行地面。

  3.下蹲时两膝不得超过足尖。

  【习练功用】