第九章　其他传统功法

2023-12-26 09:24| 发布者: 辛巴哒樂| 查看: 185| 评论: 0

摘要: 第九章　其他传统功法学习提要：掌握放松功、脊柱功的习练步骤、呼吸要求、意念要求等；熟悉站桩功、五禽戏、六字诀、八段锦、保健功的习练步骤、呼吸要求、意念要求等；了解各功法的习练功用。【思考题】1.放松 ...

第九章　其他传统功法

学习提要：

掌握放松功、脊柱功的习练步骤、呼吸要求、意念要求等；熟悉站桩功、五禽戏、六字诀、八段锦、保健功的习练步骤、呼吸要求、意念要求等；了解各功法的习练功用。

【思考题】

1.放松功三线放松法的内容有哪些？意念与呼吸有哪些要求？

2.三圆式的具体操作要领有哪些？

3.五禽戏包含哪五戏？六字诀有哪六个方法？

4.脊柱功有哪些习练步骤？

5.保健功有哪些习练方法？有哪些功效？

注：详情请见链接:

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