第二戏 鹿 戏 鹿喜挺身眺望，好角抵，运转尾闾，善奔走，通任、督二脉。习练“鹿戏”时，动作轻盈舒展，神态安闲雅静。 第一式 鹿 抵 1.接上式。两腿微屈，身体重心移至右腿，左脚经右脚内侧向左前方迈步，脚跟着地；同时，身体稍右转；两掌握空拳，向右侧摆起，拳心向下，高与肩平；目随手动，视右拳（图9-11）。
图9-11 鹿抵 2.身体重心前移；左腿屈膝，脚尖外展踏实；右腿伸直蹬实；同时，身体左转，两掌成“鹿角”（鹿角：中指、无名指弯曲，其余三只伸直张开），向上、向左、向后划弧，掌心向外，指尖朝后，左臂弯曲外展平伸，肘抵靠左腰侧；右臂举至头前，向左后方伸抵，掌心向外，指尖朝后；目视右脚跟。随后，身体右转，左脚收回，开步站立；同时两手向上、向右、向下划弧，两掌握空拳下落于体前；目视前下方。 上式动作左右交替重复一遍，两手自然垂于体侧，松静站立，目视前方。 第二式 鹿 奔 1.接上式。左脚向前跨一步，屈膝，右腿伸直成左弓步；同时，两手握空拳，向上、向前划弧推至体前，高与肩平，与肩同宽，拳心向下；目视前方（图9-12）。
图9-12 鹿奔 2.身体重心后移；左膝伸直，全脚掌着地；右腿屈膝；低头，弓背，收腹；同时，两臂内旋，两掌前伸，拳变“鹿角”，掌背相对。 3.身体重心前移，上体抬起；右腿伸直，左腿屈膝，呈左弓步；松肩沉肘，两臂外旋，“鹿角”变空拳，高与肩平，拳心向下；目视前方。 4.左脚收回，开步直立；两拳变掌，回落于体侧；目视前方。上式动作左右交替重复一遍后，两掌向身体侧前方举起，与胸同高，掌心向上；目视前方。屈肘，两掌内合下按，自然垂于体侧，目视前方。 (推拿功法学) |
