其他传统功法●八段锦●五劳七伤往后瞧

第四段　五劳七伤往后瞧

1.预备　同第一式，松静站立，精神内守，呼吸自然。

2.开掌旋臂　左脚向左平开一步，与肩同宽。两手臂外旋，外展约30°，两掌旋开，掌心朝外。

3.转头后瞧　随呼吸旋转颈项，向左转头，至目视后方（图9-23）。

4.收式　随呼气转回头颈，两臂转回，下落于体侧，并步直立。以上为左式动作，下面为右式动作，右式与左式动作相同，唯左右相反。

图9-23　五劳七伤往后膲

(推拿功法学)