| 第五段 摇头摆尾去心火 1.预备 同第一式，松静站立，精神内守，呼吸自然。 2.马步下按 左脚向左平跨一大步，成马步；两手经体侧上举至头前交叉，下落按于膝上，虎口向里［图9-24（1）］。 3.左俯摇转 上体向右前方探俯，最大幅度向左摇转，左腿蹬伸，重心右移，拧腰切胯；眼视右下方［图9-24（2）］。 4.右俯摇转 与左俯摇转相同，唯方向相反。 5.马步环抱 上体直起，两手划弧胸前环抱，掌心向里，指尖相对。 6.向左平绕 上体稍向右转，两臂随之摆动。上体自左向右环绕1周，两臂随之平绕1周，成马步胸前环抱姿势。 7.向右平绕 与向左平绕相同，唯方向相反。 8.收式 两手落于体侧，左脚收回，并步直立。
图9-24 摇头摆尾去心火 （推拿功法学） |
