素女经·七施
【原文】 黄帝问素女曰：道要不欲失精，宜爱液者也。即欲子，何可得泻？ 素女曰：人有强弱，年有老壮，各随其气力，不欲强快，强快即有所损。故男子年十五，盛者可一日再施，瘦者一日一施；年二十，盛者日再施，羸者可一日一施；年三十，盛者可一日一施，劣者二日一施；年四十，盛者三日一施，虚者四日一施；年五十，盛者可五日一施，虚者可十日一施；年六十，盛者十日一施，虚者廿日一施；年七十，盛者可廿日一施，虚者不施。
【译文】 黄帝问素女说：男女之间性交合的基本法则，最关键的是不想因此失去元精和血气，应该格外地珍惜阴液。但是，如果想要生育儿女，什么时候可以射精呢？ 素女回答说：不但人与人之间有强壮和虚弱的区别，而且他们在年龄方面还有老年和壮年的区别，应该是不同的人随着自己的身体状况而自由选择适当的时机，不能逞强或者贪图一时的快活。如果逞强或者贪图一时的快活，就会损伤身体的元精和血气。 因此，男人年龄超过十五岁，身体强壮的可以一天射两次精，身体虚弱的可以一天射一次精；年龄超过二十岁，身体强壮的可以一天射两次精，身体虚弱的可以一天射一次精；年龄超过三十岁，身体强壮的可以一天射一次精，身体虚弱的可以两天射一次精；年纪超过四十岁，身体强壮的可以三天射一次精，身体虚弱的可以四天射一次精；年纪超过五十岁，身体强壮的可以五天射一次精，身体虚弱的可以十天射一次精；年纪超过六十岁，身体强壮的可以十天射一次精，身体虚弱的可以二十天射一次精；年纪超过七十岁，身体强壮的可以二十天射一次精，身体虚弱的可以不射精。 |
