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保持心理平衡，不仅有助于自己的融入社会，更有利于自己的身心健康。在这个充满竞争与快节奏的社会里和看重成功与财富的时代，怎样才能让自己的心理保持一种平衡、稳定、健康的状态？
一、宽容自己。每个人都应该拥有自己的理想和抱负，确定自己的方向和目标。但这些理想和抱负，方向和目标，都应遵循自己的兴趣和爱好，符合自己的能力和水平。过于高远的目标，过于苛刻的要求，只能让自己欲速不达、心力交瘁。我常常跟自己说，凡事尽心去做，尽力就好。这样才能使自己处于一个身心舒畅的健康状态。
二、求同存异。有些人过于控制，总喜欢要求别人，总希望改变别人，一旦别人不符合自己的期望，达不到自己的要求，便会大失所望心生挫败。事实上，每个人都是一个与众不同的个体，都有一些属于自己的个性特点，这些个性特点不会轻易改变的。因此，我们不能要求别人都按我们的意愿行事，都符合我们的要求。求同存异，世界原本就是多姿多彩的。
三、适时疏导。每个人都有七情六欲，都会喜怒哀乐。每当我们情绪失控勃然大怒时，就很容易失去理智做出傻事。与其事后后悔，不如事前自制。所以，每次有了不良情绪时，就要及时疏导。疏导的方法很多，可以是找人倾诉，也可以是适当宣泄，等等。就像一个气球，吹气过满时就要适当放掉一些，否则气球就会爆掉。
四、偶尔屈服。中国有句话，叫做凡成大事者不拘小节。有时候做事情看问题，要考虑长远利益，不能因小失大。为了实现大的目标，有些细枝末节，可以忽略不计。退一步海阔天空。有时候，偶尔屈服一下，会让自己赢得更多的尊敬，会给自己换来更好的心态。
五、暂时逃避。都说天有不测风云人有旦夕祸福。生活当中，有时难免遭遇不幸或是遭受挫折，如果这些不幸或是挫折让你难以承受时，不妨暂时放下，选择逃避，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再来面对自己的难题。暂时的逃避能让你的心灵在遭受重创前有一个缓冲过程，可以起到保护作用。
六、学会释压。橡皮拉得太猛会断掉，气球吹得太急会爆掉。人也一样，压力来得太多会垮掉。生活不仅仅是工作，适当给自己一些时间和空间，让自己释放一些心头的压力，轻装上阵，你才能继续远行。
七、做好取舍。每个人的时间和精力都是有限的。因此，当你面对很多任务时，要分清轻重缓急，不要让自己分身乏术、疲于应付。有所为，必定有所不为，一个时间做好一件事情，减少自己的精神负担，你才能把要做的该做的事情做得更好，你才能真正体会到成功的喜悦。
八、看淡竞争。虽说当今社会是个竞争激烈适者生存的时代，但我们不要时时想着竞争处处与人竞争。一个人如果长时间处于紧张状态，就会像长时间绷得太紧的橡皮一样，只会越来越松。生活中有竞争也有合作，人际间有竞争也有和谐。不要把所有人都看成你的对手，不要树立太多敌人。否则，你会把自己逼入绝境。
九、助人为乐。帮助别人往往能让自己感到快乐。因为帮助别人的过程能让你看到自己的实力，感受自己的价值。同时，还能让你拥有更好的人际关系。所以，当你身边有人遇到困难时，不要吝啬，伸出援手，帮助他人，快乐自己。
十、与人为善。一个冷若冰霜、拒人千里的人，他是很难感到温暖的。相反，一个与人为善待人友好的人，他才能真正感受快乐。与人为善，你的心情会更平静更平衡。 |
