情志养生

1970-1-1 08:00| 发布者: 享瑾美| 查看: 493| 评论: 0

摘要: 情志养生就涉及到精神健康、心理平衡、情致适宜三个方面的保健。就是通过修德安神、清静养神、乐观颐神等精神养生法以保持良好精神状态,通过学会释压、循理乐俗、做好取舍、看淡竞争、知足常乐、平和心态等心理保健 ...

情志,是机体对外界环境刺激的不同情绪反应,是人的精神心理活动的情感综合反映。其中有代表性的七种正常情志活动怒、喜、思、忧、悲、惊、恐称为“七情”,任何事物的变化,都有两重性,既能有利于人,也能有害于人。同样,人的情绪、情感的变化,亦有利有弊。如《养性延命录》所说:“喜怒无常,过之为害。”《三因极一病证方论》则将怒、喜、思、忧、悲、恐、惊正式列为致病内因。

世界卫生组织(WHO)认为,健康,不仅仅是没有疾病和虚弱现象,而且还要有良好的精神状态和社会的适应能力。当代社会中由精神心理因素引起人类的心身疾患普遍存在,成为多发病和流行病。过去对此重视不够,当下要想从根本上提高人口素质,增强人民的幸福感,必须重视精神心理卫生的研究和运用。

因此,情志养生就涉及到精神健康、心理平衡、情致适宜三个方面的保健。就是通过修德安神、清静养神、乐观颐神等精神养生法以保持良好精神状态,通过学会释压、循理乐俗、做好取舍、看淡竞争、知足常乐、平和心态等心理保健法以求心理平衡健康,通过琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏等娱乐活动以怡情畅志、颐神养性。

精神养生,就是在“天人相应”整体观念的指导下,通过怡养心神、调摄情志、调济生活等方法,保护和增强人的心理健康达到形神高度统一、提高健康水平。

心理保健,就是应用节制法、疏导法、转移法等调节七情使之平衡、正常稳定以预防心理问题,维护心理健康。

娱乐养生,是通过正常的兴趣爱好,让人凝神静气纵情其中而忘掉烦劳忧愁等,实现不良情绪转移或者修身养性。这实际是清静养神、转移情志或(和)运动养生的综合应用法。


路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

相关阅读



本站信息仅供参考,不能作为诊断医疗依据,所提供文字图片视频等信息旨在参考交流,如有转载引用涉及到侵犯知识产权等问题,请第一时间联系我们处理

在线客服|关于我们|移动客户端 | 手机版|电子书籍下载|中医启疾光网 (鄂ICP备20008850号 )

Powered by Discuz! X3.5 © 2001-2013 Comsenz Inc. Designed by zyqjg.com

版权

返回顶部