<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>中医启疾光网 - 美容塑身</title>
    <link>https://www.zyqjg.com/forum-45-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 美容塑身</description>
    <copyright>Copyright(C) 中医启疾光网</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Thu, 17 Sep 2026 16:33:07 +0000</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
    <image>
      <url>https://www.zyqjg.com/static/image/common/logo_88_31.gif</url>
      <title>中医启疾光网</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/</link>
    </image>
    <item>
      <title>提升面部气色，试试“朱雀三啄”，还有按摩操教学</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-12080-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[许多朋友都反馈：上了年纪后，都不爱照镜子了。看到自己的脸上发黄、暗沉，毛孔也粗，更别说那些法令纹、黑眼圈了，看着让人糟心。

爱美之心人皆有之，但要花大价钱和精力去做美容，也不是长久之事。有什么方法既能美容养颜，还不用花太多钱，不费力呢？

还真有！老祖 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>曾爱</author>
      <pubDate>Wed, 16 Sep 2026 02:21:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>“碳水脸”根源在于脾虚生湿，用天然五谷唤醒容颜</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11890-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[近几年，“碳水脸”成为爱美人士的颜值焦虑来源。下颌线模糊、脸部松软浮肿、肤色暗黄泛油、整个人自带疲惫老态，哪怕身材并不胖，面部也始终有一种臃肿浑浊的状态。为了塑造紧致轮廓，很多人走入极端，彻底戒掉米饭、面条等所有主食，长期低碳甚至完全断碳。可结 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>豆蔻</author>
      <pubDate>Sat, 29 Aug 2026 09:48:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>暑假=祛痘黄金期！中西医四维疗法“战痘”，开学直接美出新高度</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11690-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[期末考终于交卷！但照镜子一看，脸上的“痘痘大军”还在疯狂冒头？别让痘痘承包了你的青春烦恼！暑假不仅是身心的假期，更是肌肤修复的黄金“翻盘期”！时间充裕、紫外线相对可控，正是祛痘淡印的好时机。

中西医为您带来“中西医四维联合祛痘方案”，层层击穿痘痘壁垒 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>怎呐</author>
      <pubDate>Sat, 15 Aug 2026 02:39:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肥胖会增加患癌风险！减肥看过来</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11642-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　家人们，肥胖是一种病啊！这是1997年，世界卫生组织将肥胖定义的——一种多种因素导致的慢性代谢性疾病。

　　1. 肥胖，会出大问题的

　　肥胖会影响人体的骨骼、肌肉、心脑血管、身体器官等，还会引发各种健康问题，如大众熟知的糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>草地</author>
      <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 10:40:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>摄入量＜消耗量=减肥成功？这个科学公式简单易用，速取</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11631-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[是谁说——出来混，总是要胖的？奶茶咖啡、烧烤小吃、炒粉炒饭……肥胖的诱惑，你是不是一个都没躲过？！

       想减肥？还想减得健康、可持续？要先学会在吃上“精打”“细算”


　　01 在吃喝上“精打”！

　　所谓“精打”，即食物搭配合理。科学减重，要 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>老佛</author>
      <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 06:20:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肥胖更容易引发中风？警惕你的体重指数</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11630-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　研究表明，体质指数（BMI）与卒中风险之间存在J 型的剂量反应关系，体质指数每增加5个单位，卒中风险增加1.10倍。体重与患高血压的风险成正比例关系，而高血压又是导致脑卒中最常见的危险因素之一。因此，相较于体重较轻的人来说，肥胖人士更容易被脑卒中找上门。

 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>老佛</author>
      <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 06:12:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>想瘦又控糖？糖尿病患者减肥关键做好这2点</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11626-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[“胖子”老李与邻居老刘唠嗑时，感叹：“最近体检空腹血糖‘爆表’了，医生说我确诊为2型糖尿病。”老刘劝道：“那是你平时糖吃太多啦!以后不吃甜食，好好吃药打胰岛素就会好的。”


      老刘的建议可不全对哦!很多人认为预防及治疗糖尿病只需要“控糖”，少 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>当康</author>
      <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 03:45:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>讲真，胖哪都不要胖肚子</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11622-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　肚子不要胖。

　　只胖肚子，腰腹部脂肪堆积较严重的，专业说法叫“中心型肥胖”，也就是平常说的将军肚、啤酒肚。中心型肥胖比全身都胖的危害更加严重。

　　目前我国依据腰围（WC）来判断中心型肥胖： 男性腰围≥90厘米， 女性腰围≥85厘米。

　　立马来帮朋友 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>徐涛</author>
      <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 03:06:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>清痘、淡印、修复，推荐这几类本草外敷</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11606-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　中医认为，夏季频发痤疮是外在暑湿裹挟体内脏腑郁热循经络上蒸头面的外在表现，今天就从传统医学的角度给大家讲讲痘痘的调理思路。

　　01、中医看长痘，根源在于“郁” 

　　长痘这件事，《黄帝内经》早已经讲透了：“汗出见湿，乃生痤痱……郁乃痤。痤色赤，内 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>腾法</author>
      <pubDate>Mon, 10 Aug 2026 02:45:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>好难瘦!瘦不了! 谁在捣鬼?说说胰岛素抵抗</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11529-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[控制饮食、坚持运动、戒掉零食，体重和围度却一动不动；稍微吃点儿碳水就反弹，容易饿、容易困、肚子软胖难消。怎么回事？捣鬼的也许就是它——胰岛素抵抗!

一、什么是胰岛素抵抗？

我们都知道，胰岛素是降糖的。这种认识当然没错，但要问一问，它是怎么降糖的，是不 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>坐车</author>
      <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 13:01:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>一到晚上就暴食，你不是贪吃，只是太累了</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11470-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[生活中，你有没有过这样的体验：

明明不饿，却一定要往嘴里塞点什么，不然胃里就挠得慌；

突然就 emo 了，想吃点甜的，然后就一发不可收拾；

下定决心要减肥，但面对堆积如山的工作，又开始在加班的深夜里胡吃海塞；

然而，不仅心情没好，压力也一点没减少，只有体 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>梅州</author>
      <pubDate>Thu, 23 Jul 2026 12:46:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>换季皮肤“闹情绪”？医生教你科学养护</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11311-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[每到季节交替，面部发红、瘙痒、干燥脱屑的情况非常常见，这种表现大概率是过敏性皮炎在作祟。这样的皮肤问题，往往和皮肤屏障受损有关，再加上花粉、尘螨或者紫外线的刺激，导致皮肤得不到足够滋养，对环境变化特别敏感。

从中医角度看，多是由于禀赋不耐，加之风、湿 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>汤沃</author>
      <pubDate>Tue, 07 Jul 2026 04:54:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>春来到，中药“花花世界”里的女性养生智慧</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11293-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[春日花开，不少花草皆可入药，玫瑰花、菊花、金银花、红花、合欢花、佛手花等，都是药食同源的常用之品。其中玫瑰花、菊花更是深受女性青睐，各类花饮也成了大家养颜、明目、调理身体的热门选择。

但花饮虽好，并非人人皆宜，尤其对女性而言，用错反而伤身。中医讲究辨 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>余滴</author>
      <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 01:55:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中医人的干饭方法论，打造营养餐桌，以实现科学减重</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11270-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[你是不是天天一边泡着枸杞一边啃着炸鸡，一边喊着减肥一边吃着夜宵？不少人一提健康饮食就头大，要么觉得是清汤寡水当苦行僧，要么觉得玄乎到看不懂。今天咱们把官方的《中国居民膳食指南》和传统中医食养智慧结合起来，干饭也能越吃越舒坦。

搭好基础盘：跟着膳食指南 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>爱在</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2026 04:31:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肥胖减脂总是受不了？可能是皮质醇这个指标高了</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11263-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[很多人减脂都会陷入一个死结：严格控糖、戒掉宵夜、每天运动，吃得比别人少、动得比别人多，体重却纹丝不动，甚至越减越胖。这种人尤其表现为腰腹赘肉顽固不消、晨起脸肿、熬夜后暴涨体重、情绪暴躁爱暴食。其实，此种状况另有原因。

减脂失败，未必是你不够自律！

现 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>夜萌</author>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2026 01:54:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天热反复长痘？别只当上火，根源藏在日常习惯里</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11212-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[入夏之后气温攀升，不少人脸上开始频频冒痘。朋友小夏最近就十分困扰，一到天热脸颊就冒出红肿痘痘，她以为是上火，天天喝凉茶调理，可痘痘丝毫不见好转。其实夏季长痘并非单纯火气旺，多半是日常坏习惯在作祟。我们常说的痘痘学名痤疮，是毛囊堵塞、细菌感染引发的皮肤 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>入住</author>
      <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 01:13:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>考后肌肤危机来袭！爆痘、晒伤怎么办？暑期修复别乱来！解决方案请收好</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11208-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[高考收官！告别题海与晚自习，毕业聚餐、户外旅拍、通宵追剧狂欢模式全开，但不少同学刚卸下学业压力，就被痘痘难题狠狠拿捏。压力爆痘+夏日晒伤稳居暑期学生皮肤问题TOP2！今天结合中西医知识，为大家整理一份科学修复指南，帮同学们安稳度过暑期。

从中医角度来看， ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>发盛</author>
      <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 04:53:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>解锁皮肤“抗衰密码”</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11156-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　皮肤是反映人类有机体衰老过程的一面镜子。随着生活水平的提高，人们对延缓衰老的追求越发强烈。然而，韶光易逝，容颜易老，随着年龄的增长，皮肤松弛、皱纹、干燥、色素沉着等衰老迹象逐渐显现，让每一位求美者“如临大敌”。美国物理学家塞缪尔曾说：“一个人无法 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>学佳</author>
      <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 04:27:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬季如何护肤养肤</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11144-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[很多人都会有这样的疑问：为什么到了冬季，皮肤就变得缺水、干燥和暗沉呢？那是因为随着冬季的到来，气温降低，人体皮肤中的皮脂腺功能活跃度下降，皮肤分泌的皮脂减少，皮肤表面的皮脂膜形成不完整，水分流失加速；同时冬季的降水量不如春夏，环境湿度降低，皮肤血管收 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>本地</author>
      <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 09:37:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>关于中医针灸埋线减肥，你想知道的都在这里</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-11120-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　减肥，大家都知道“管住嘴，迈开腿”，说起来容易，做起来难，不是人人都可以控制食欲，也不是天天都能坚持运动，而有些人就算努力节食、勤奋运动，可还是达不到自己减肥的目标，那我们该怎么做？

　　首先，确立正确的减肥目标。

　　减肥不只是把体重秤上的数字 ...]]></description>
      <category>美容塑身</category>
      <author>冷冬</author>
      <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 11:06:10 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>