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    <title>中医启疾光网 - 老人延年</title>
    <link>https://www.zyqjg.com/forum-57-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 老人延年</description>
    <copyright>Copyright(C) 中医启疾光网</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Mon, 08 Jun 2026 02:56:11 +0000</lastBuildDate>
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      <title>中医启疾光网</title>
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      <title>关节的 “小脾气”——骨关节炎的那些事儿</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10877-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[朋友们，今天咱来唠唠关节的 “小脾气”—— 骨关节炎。这可不是个小角色，它常常在不经意间给我们的生活添乱，从年轻人到老年人，都可能被它盯上。那骨关节炎到底是咋回事呢？别急，听我慢慢道来。

一、什么是骨关节炎？

骨关节炎（OA）是一种常见的退行性疾病，是引 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>快讯</author>
      <pubDate>Sun, 07 Jun 2026 08:10:32 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>心率“狂飙”改良Valsalva动作30秒恢复</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10870-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在急诊室，时间就是生命，每一秒都关乎患者的生死。近日，密云区中医医院急诊科便上演了一场与时间赛跑的心跳救援，成功利用改良 Valsalva 动作，在短短 30 秒内，让一位室上性心动过速患者的心率从“狂飙”状态迅速恢复正常。

22 岁的小王（化姓）热爱运动，近2年每次 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>洋房</author>
      <pubDate>Sun, 07 Jun 2026 06:22:35 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>长期高血压，伤心伤脑还伤肾</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10867-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[50岁的祁大爷半个月前开始出现憋气、腿肿，在村里输了几天液之后反而越来越严重，赶紧来到医院急诊科就诊，一测血压高达230/130mmHg，血肌酐830uml/L，让人大吃一惊。祁大爷懵了，不就是高血压吗，怎么还跟尿毒症扯上了关系呢？

急诊医生经过仔细询问后，才发现其实祁 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>航班</author>
      <pubDate>Sun, 07 Jun 2026 04:11:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>失眠不要怕！中医专家教您3招解决困扰</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10861-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[长期失眠的朋友，你们是不是经常一失眠就想着吃药？但您知道吗，长期服用安眠药物，很容易产生耐受性和依赖性，这可不是什么好事，它会在很大程度上影响我们的健康。那么，我们应该如何应对呢？

1、睡前数小时，一般在下午四点以后，要避免食用兴奋性物质，比如咖啡、 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>绝伦</author>
      <pubDate>Sun, 07 Jun 2026 03:13:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>血脂飙升要注意！这些降血脂秘籍快收藏</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10854-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[今天咱们来聊聊减肥界隐藏的“大BOSS”——降血脂！别小瞧它，血脂一高，各种健康问题都可能找上门。今天就跟着我，一起解锁降血脂的秘籍！

饮食控脂，从源头“拿捏”血脂

高血脂患者的饮食得格外上心。油炸食品、动物内脏，还有那些加工食品，里面满满的饱和脂肪和反 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>咯美发</author>
      <pubDate>Sat, 06 Jun 2026 05:27:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>肠健康=常健康！中医三字经教您守护&quot;第二大脑&quot;</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10837-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[每年的肠道健康日即5月29日，都是在提醒我们关注一个被称为“第二大脑”的器官——肠道。肠道不仅是消化和吸收食物的地方，更在免疫调节和情绪平衡中扮演着至关重要的角色。肠道健康与我们的整体健康息息相关，今天，北京中医药大学东方医院肝病门诊主任医师周滔、主治 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>高雄</author>
      <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 09:23:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>老人度夏危机！吃错补品反伤身，中医教你“清补”养生指南</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10810-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[仲夏来临，许多慢病缠绵的老患者就医时表示，明显感觉自己较春季虚弱了很多，出现少气心慌、体虚多汗、咽部干哑、目涩眼花、食欲不振、体重减轻等不适。几位形体瘦弱、大病初愈的老人甚至担心熬不过苦夏，便自行服用人参、阿胶等药食来调理，不料症状未轻，又新增腹胀便 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>快门</author>
      <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 12:01:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中医5大降压妙招致血压稳了：从穴位按摩到药枕制作，在家轻松调理</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10808-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[高血压是心脑血管疾病的主要风险因素，长期稳定达标的血压可以减少我们心脑血管事件发生风险，提高生活质量。

下面为大家推荐高血压患者的日常中医调理小妙招，可作为辅助手段帮助平稳血压。但需注意：以下方法不可替代药物治疗，必要时可咨询中医专业医生。

一、穴位 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>尚峰</author>
      <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 11:45:58 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>血压管理全攻略：科学饮食+生活处方，助你稳住“生命线”</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10798-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[生活中总有一部分患者经常被血压的忽高忽低问题困扰不已。来就医后，经过追问才发现要么是不规律用药，要么在自己的生活习惯上没有注意。高血压患者除规律服用降压药物控制血压外，还应该在日常饮食以及生活习惯上进行改变，以此科学控压、降低并发症风险。下面将为大家 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>中海</author>
      <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 04:19:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>从日常调护助您缓解便秘</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10770-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　多数情况下，我们的便秘是由食物太精细、缺少果蔬、憋便、久坐、缺乏运动等等“恶习”引起的功能性便秘。所以尽早“对症下药”，及早预防是很有必要的，而对于相关症状影响较小的轻度便秘患者来说，在日常生活中做出一些调整，就能有效改善便秘的情况。

　　从饮食 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>马踏飞燕</author>
      <pubDate>Wed, 03 Jun 2026 08:44:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>这份预防骨质疏松的攻略请收好</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10769-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　什么是骨质疏松？

　　骨质疏松症是一种以骨量下降，骨微结构损坏，导致骨骼脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性两大类。原发性骨质疏松症包括绝经后骨质疏松症、老年骨质疏松症和特发性骨质疏松症。随着我国人口老龄化日益严重 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>南阳往事</author>
      <pubDate>Wed, 03 Jun 2026 06:14:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>你认识低血糖吗</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10757-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[低血糖早期症状以植物神经尤其是交感神经兴奋为主，表现为心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐等。建议低血糖患者随身常备糖果和含糖食物，有相关表现时应及时补充糖分，同时平时应注重饮食均衡，保持良好生活习惯，避免不吃饭、少餐等，如仍未 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>宏伟</author>
      <pubDate>Wed, 03 Jun 2026 04:03:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>睡眠不好怎么办？踩跷疗法帮助您</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10728-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　失眠，在中医典籍中为\&quot;不寐\&quot;、\&quot;目不瞑\&quot;、\&quot;不得眠\&quot;、\&quot;不得卧\&quot;等，临床表现为睡不着、易醒、睡眠时间短或者多梦，甚至彻夜难眠……以往常见于中老年人，近些年失眠逐渐找上了社会的中坚力量--青中年人，这是为什么呢？

　　青年上班族的失眠最初都是由于心理因素造成 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>拉发</author>
      <pubDate>Tue, 02 Jun 2026 02:52:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>糖尿病前期未病先防：早干预、早治疗</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10716-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　糖尿病是一种慢性终身性疾病，长期慢性高血糖及代谢紊乱引起的多种并发症难以逆转。然而，在糖尿病前期进行有效的干预，可推迟甚至阻断糖尿病的发生，其中有1/3的患者可恢复到正常状态，因此早期干预意义重大。

　　糖尿病前期一般临床症状不典型，可表现为形体肥 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>大德</author>
      <pubDate>Mon, 01 Jun 2026 10:40:25 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>心血管病如何安全、合理的长期服药</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10698-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[心血管疾病多为慢性病程，很多疾病比如高血压、冠心病等需要长期的服药治疗。如何安全服药、药物有哪些副作用、药物之间有没有相互作用等都是困扰大家的常见问题。以下列举一些常用的心血管药物，让大家做到安全服药、心中有数。

　　1.阿司匹林肠溶片　　

　 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>有了吗</author>
      <pubDate>Mon, 01 Jun 2026 04:45:51 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>失眠，到底吃不吃西药</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10688-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[失眠的纠结与彷徨
　　门诊总会遇到一些失眠的患者，使劲的纠结一个问题：\&quot;失眠，到底吃不吃西药？\&quot;

　　吃上西药，觉得有点用，但是吃上一两天后，又生怕形成依赖，一辈子都离不开了。于是就赶紧停了药。

　　不吃，又觉得一时半会儿恢复不过来。有过经历的人一定有 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>魅惑</author>
      <pubDate>Sun, 31 May 2026 07:35:24 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>睡前抻抻筋，一觉到天亮</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10686-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　失眠是一种最常见的睡眠障碍。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>如愿以偿</author>
      <pubDate>Sun, 31 May 2026 07:06:20 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>早上醒来腿抽筋？都是骨质疏松惹的祸</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10671-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[——说说补钙那点事儿

　　有没有过早上一觉醒来，突然腿抽筋的经历？也可能您体检的时候会发现自己开始骨质疏松了。大家都知道解决骨质疏松的办法是补钙。但是说到补钙，其中有两个关键点大家需要知道。

　　先说说其一：补钙要有个搬运工——小D

　　判断我们的骨 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>波澜</author>
      <pubDate>Sat, 30 May 2026 04:39:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>走路不瘸大夫为什么说我跛行</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10667-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　有的在周围血管科就诊的患者，拿到病历以后，会问大夫：\&quot;大夫我走路不瘸，为什么您在病历上写我跛行？\&quot;在这里给大家介绍一个专有名词\&quot;间歇性跛行\&quot;。

　　间歇性跛行是指患者从开始走路，或走了一段路程以后(一般为数百米左右)，出现单侧或双侧腿部肌肉酸痛、麻木无 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>嫩笨</author>
      <pubDate>Sat, 30 May 2026 04:05:08 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>入伏了，咋排便突然不畅了</title>
      <link>https://www.zyqjg.com/thread-10660-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[愁眉苦脸的小伙子

　　前两天入伏后，突然发现一起工作的小伙子，经常愁眉苦脸。于是询问发生了什么事。小伙子叹气，原来他这几天突然肚子不舒服，排便痛苦、费劲，明显的挂池子、难冲掉。

　　听了这缘由，我不禁偷乐了一下：\&quot;让你平时贪凉无度，入了伏天都找回来了 ...]]></description>
      <category>老人延年</category>
      <author>波澜</author>
      <pubDate>Sat, 30 May 2026 03:04:54 +0000</pubDate>
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