胃难受按按足三里

安吧

       长假一过，我就感觉胃胀、胃痛、大便不正常、口臭，而且伴有头胀。中医有什么快速有效的方法来帮助缓解？

　　这便秘、口臭，伴有头昏脑涨的情形，是胃热太盛了，需要从胃经泻去亢盛的胃热。

　　可以按摩膝盖下方的足三里穴，每次5分钟，每天2~3次，配合按摩胃经的解溪穴(在脚腕前相当于系鞋带处)、内庭穴(在足第2、3趾缝之间)则疗效更好。或沿着胃经从腹部往下敲到足部，每天敲打10~15分钟会有很好的效果。

　　对于体形较胖，体内寒湿或痰湿较重的人，用艾灸灸足三里，每次15分钟，一天1~2次即可，如果采取隔姜灸更好，一般捏取5~7个艾柱就可以了。（首都医科大学附属北京朝阳医院 ）