胃癌防治知多少

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胃癌在我国的发病情况

根据世界卫生组织数据显示，2020年我国胃癌新发病例为48万例，死亡病例为37万例，分别占全球胃癌发病与死亡的44%和48.6%.胃癌发病率位列恶性肿瘤发病率的第４位，死亡率的第３位，严重威胁人民群众的生命健康，成为我国重大的公共卫生问题。2003 -2015年国内部分地区的数据显示，胃癌5年相对生存率从27.4％上升至35％，但仍然显著低于日本（80％）和韩国（75％）。

谁是胃癌高风险人群

年龄45岁及以上，且符合下列任一条件者为胃癌高风险人群：

1.长期居住于胃癌高发区（数据显示辽东半岛、山东半岛、长江三角洲、太行山脉和河西走廊是胃癌高发区，辽宁、福建、甘肃、山东、江苏是胃癌高发的省份）；

2. Hp感染；

3.既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病；

4.一级亲属有胃癌病史；

5.存在胃癌其他高危因素（高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等）。

胃癌如何防

1.规律饮食

饮食不规律是导致胃黏膜频繁发生病理反应的主要原因，久而久之，胃黏膜机能逐渐衰退，引起营养障碍或出现慢性胃炎，不利于胃的健康。因此我们要养成一个健康的饮食习惯，定时吃饭，做到三餐规律。

2.改善饮食结构

我们应当尽量做到低盐饮食，避免食用含有亚硝胺的食物，多吃新鲜瓜果蔬菜，多吃一些奶制品，尽量少吃含有添加剂的食物，进食时避免食物过烫，尽量避免吃隔夜菜。

3.戒烟戒酒

研究表明，吸烟是导致胃癌出现的危险因素之一。喝酒也会导致胃癌，因为烈性酒会引起胃黏膜充血、肿胀、分泌过多，人们若经常喝烈性酒，很有可能导致增殖性胃炎，进而演变为萎缩性胃炎，甚至胃癌。

4.保持良好心态，适度运动

在生活中，人们应保持一个良好的心态，当出现不良情绪或心理压力时，及时进行自我调整。人们还需要保证充足的睡眠以及尽量避免过度劳累。

5.定期体检

年龄>45 岁，最好定期做胃肠镜检查，若有家族史的人群更应该行胃肠镜检查。做到早检查，早诊断，早治疗！【清华大学玉泉医院（清华大学中西医结合医院） 】