对青少年，什么样的课桌椅更有利于保护视力、预防近视

黄儿美

对于青少年来说，什么样的课桌椅更有利于保护视力、预防近视？

真知道

     引用国家卫健发布的北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣的答案如下：
      与孩子身高相匹配的课桌椅更有利于保护视力、预防近视。不合适的桌椅会对坐姿、视距等造成很大影响，导致近视和脊柱弯曲等疾病的发生。家里要配备学习专用的课桌椅，不能使用餐桌（常偏高）、凳子/椅子（过高或过低）或床（偏软、偏低）代替。
      可根据孩子的身高，按照中小学生课桌椅各型号的身高范围表（GB/T3976-2014）找到适合孩子的桌面高和座面高。对于有可调式书桌椅的家庭，根据“坐于椅子/凳子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3-4厘米”的原则；没有可调式书桌椅的家庭，根据上述原则加以调整。若桌子过高，则尽可能使用高一点的椅子，并在脚下垫一脚垫，使脚能平放在脚垫上，大腿与小腿保持垂直。桌子或椅子过矮时，将桌子或椅子垫高。