不要让“考前焦虑症”再次阻止你的中医从业梦

国正行

不要让“考前焦虑症”再次阻止你的中医从业梦

      中医执业医师资格考试逐渐临近，很多人都会出现紧张、焦虑的情绪。表现为焦急自己仍然什么也记不住，吃不好，睡不香，精神紧张等等，尤其是那些曾经考试失利者。

      害怕失败导致心理过度紧张，常会出现考试前后时各种不适、“无力”感，这是“考前焦虑症”。那么，为什么会考前焦虑呢？

      一、竞争压力大，害怕失败。

      二、自信心不够。

      三、考前准备不够，复习计划没有完成。

      四、家人或领导的期望较高。

      那么，怎么终结它呢？其实，在人生成长过程中，考试又何曾理我们远去过？人生在世，竞争是必不可少的一部分，每个人都须历，所以与其害怕、焦躁，不如坦然面对、直面人生。

       一、调整自己的心态。

      尽管压力再大，都要平常心对待，淡然处之。虽然竞争压力较大，但是机会总是留给有准备的人的，只要自己付出了努力，问心无愧，即使失败了又能怎么样，大不了从头再来。学会释放压力、发泄压力、调整心态。

       二、增强自己的自信心。

      有信心才会有动力，有信心才能超常发挥，近几年医考确实比较难，通过率很低，但是不能因为这样就让你自卑。一定要坚信“付出就会有回报”，既然选择了“行医”这条路，就要尽自己最大努力去走完，即为了自己，也为了病人，有了“医师证”才能帮助更多的人。但是不能盲目自信，自信是建立在“真才实学”的基础上的。只要咱们有，就应该有“信心”。

       三、胜利在于坚持。

       临近考试，可能好多学员焦虑，无从下手，无知所错。之前复习的知识点也没记住，坚持不下去了，也很疲惫。这个时候就需要大家有恒心，胜利在于坚持。每天坚持反复复习，持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，屏除杂念，奔着考试的道路“走到黑”。充分的准备，不遗余力，制定合理的复习计划，圆满完成。

       四、期望不要太高，但要有雄心。

希望越大，失望越大，所以要抱着“一定要过”的雄心积极备考。雄心可以增强斗志，才能激励自己不断努力，才能有勇气面对。但是要抱着“尽力就好”的心态，进入考场。这样才能心无旁骛，超常发挥，顺利通过考试。

注：主要内容来自“医学考试网”