中医说的补阳是什么意思

贺隆

“阳气”是什么，为啥要补阳，怎么补才是对的

铁杆中医迷

气是世界物质的起源。人体之气在全身无处不在。

阳气，与阴气相对。就功能与形态来说，阳气指功能；就脏腑机能来说，指六腑之气；就营卫之气来说，指卫气；就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。《素问·生气通天论》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”“阳气者，精则养神，柔则养筋。”

《黄帝内经》里说阳变气阴形。阳转化为身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体失去了阳气，就成了空的空壳，就会死亡。《黄帝内经·苏文》说，“阳护外固”。说明人体有抵御外邪的能力，这个能力就是阳。

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。

阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。

阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温，常态下表现为基础体温下降，致使气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降，一些病理产物（如痰饮、瘀血、结石等）及外来物质（如风、寒、湿气等）不能及时排出而瘀积成疾。如果阳气稍有不足，人体功能基本能维持，但人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。如果阳气不足程度加剧，人体基础体温就会进一步下降，在一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象更为严重，致使这些部位生理功能明显失常，因其堵塞部位与程度的不一样而外在突出表现为某一部位的病变。癌症只是堵塞程度更为严重。如肝炎、肝硬化、肝癌患者脉象上均显示肝部有堵塞，只是堵塞程度逐次加深。癌症则可称为“寒凝重症。”

阳气不足导致的寒凝诸症的治疗之本则在于“补充阳气，驱除阴邪”，提升五脏六腑的运化功能，增强机体的自愈能力，待到阳气充足，六脉平和，自然诸病已愈，身体素质全面恢复。


阳气不足补回来的方法主要有：食物疗法、中医中药调理、适当户外运动、养成良好生活习惯。

1、食物疗法，这是日常养生保健非常重要的。需要根据阳气不足的症候，辨证论治，如心阳不足的人多吃大枣、桂圆；脾阳不足的人日常多食羊肉、狗肉、山药或者菟丝子；肾阳不足多吃一些补肾的食物，如胡桃仁、羊肉、韭菜、牛鞭、黄鳝等。

2、中医中药调理。如心阳不足可以用人参片或羊红膻泡水喝，症候较重者可以选用桂枝甘草汤、炙甘草汤等调理；脾阳不足可以使用人参健脾丸、附子理中丸；肾阳不足可以使用肾气丸、右归丸等。此外还可以考虑按摩涌泉穴提高阳气，艾灸督脉来补益阳气。

3、动为阳，静为阴，生命在于运动，经常运动才能气血不堵。适当户外运动锻炼，多进行有氧运动，促进血液循环，增强体质，有利于振奋阳气。

4、养成良好的生活习惯，摒弃不良嗜好、不要过度熬夜、节制性生活，保证良好的精神状态，保证良好的情绪状态，促进阳气的提升。

宝尤好

补阳可通过以下的方案进行调理：

一、体育锻炼
适当的多做一些有氧运动，如打太极、爬山、骑单车、打羽毛球等，加强锻炼，提高体质。

二、艾灸理疗
通过艾灸特殊的穴位，能够起到温补阳气，调和脏腑气血阴阳的作用。常选用的穴位有足三里穴、关元穴、肾俞穴、三阴交穴等。

三、饮食结构的调理
适当多吃一些温补阳气的食物，如羊肉、茴香、韭菜、荔枝、龙眼、淫羊藿、蜂蜜、红糖等。

四、药物治疗
辨证用药，如肾阳虚者，选择温肾助阳的药物；心阳虚者，选择振奋心阳的药物。