雪天摔倒后立马起来活动活动

抛光

歪说：
      雪天不小心摔倒后，最好的做法是，赶紧站起来活动活动身体。如果摔倒后四肢特别疼，立马活动几下，更能降低受伤风险。

真相：
      雪天出行，路面湿滑，很容易导致跌倒、摔伤。当不慎摔倒时，很多人的第一反应是“赶紧站起来，活动活动”，但有些情况下，如果随意移动，可能会增加摔倒后的骨折风险。
      如果摔倒后，感觉肢体特别疼痛或者关节出现畸形，有可能发生了骨折，此时千万不要随意移动或站起来，以免造成骨折移位加重。建议立马拨打120，等待急救人员到来。在急救人员到达之前，如果不得已要移动，应该请人用担架平板平抬移动，或顺势慢慢平移，不要屈曲或大幅移动。
      如果滑倒不可避免，那么在着地的瞬间尽量顺势滑或者翻滚，让手臂或身体最大限度接触雪面，卸掉部分冲击力，减少骨折的风险，避免严重的受伤。
      总之，摔倒后存在骨折风险时，不要轻易挪动或者立马站起来。


审核：国家健康科普专家库专家、厦门大学附属第一医院康复医学科主任医师 倪国新