“饭后喝茶助消化”说法正确吗？

狼毫

传言：
      看装戏里也是饭后就上茶，现代也是很多人，包括很多茶饮“科普”，都说“饭后喝茶助消化”，这是真的吗？

真相：
      饭后喝茶有助健康也不完全准确，茶叶中有些成分可以促进食物的消化和吸收，增强胃肠道蠕动，所以饭后适当饮茶可能有助于消化。但茶叶中的单宁酸，虽然是一种抗氧化剂，但会影响铁剂的吸收。另外，大量的饭后饮水会稀释胃酸，影响消化功能。且浓茶有一些成分可能会对胃黏膜有一定的损伤，反而会导致肠胃不适。因此，饭后适当引用温水有助于消化，但是避免大量饮水，茶也应适量。