“洗肠可以排毒”这说法正确吗

撸猫

传言：
     现在保健养生圈老有传： “洗肠可以排毒。”这说法靠谱吗？

真相：
      洗肠可以排毒这种说法更需要小心。洗肠对某一类特殊人群是有效果的，比如在做结肠镜之前就应有充分的洗肠，如果肠道里有粪便会影响到肠镜的观察。但是对于不需要肠道清洁的健康人来说，过度洗肠一方面会破坏肠道微生态的正常菌群，另一方面大量水的机械性刺激会损伤肠道黏膜，反而不利于健康。
       很多关于消化的民间说法并非全对，所以我们一定要关注科学知识，不断学习，根据自身的情况做出合理的选择。适当的运动、科学的饮食，才是对健康最有好处的生活方式。