减肥期间可以偶尔吃“放纵餐”？

别枝惊鹊

传言：
      有人说减肥期间可以偶尔吃“放纵餐”，这些说法对吗?

真相：
      关于所谓的“放纵餐”,不提倡在减肥期间吃“放纵餐”,因为“放纵餐”一吃,有可能导致本来顺畅的减重过程中断,甚至出现前功尽弃。当然,如果有的时候一餐确实不可避免的多吃了,也不用太纠结,可以在下一餐减少进食量,或者是增加餐后运动,来保持一个能量的平衡。


专家：北京协和医院主任医师 于康
来源：国家卫生健康委员会官网--工作动态