近视防控贴和护眼仪等这些产品真的能起到防控近视、改善视力的效果吗

马踏飞燕

很多声称能防控近视、改善视力的近视防控贴和护眼仪,请问这些产品真的能起到这些效果吗？

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关于市面上“近视防控贴”、“护眼仪”这类产品。需要明确的是,近视一旦产生是不可逆的,目前一些产品宣称能够使眼轴回退、消除近视,这些都缺乏高质量的验证证据,而且长期的有效性和安全性无法保证,部分产品长期有可能造成视网膜不可逆的损伤。

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目前,已被科学验证的有效的近视防控方法包括:每天2小时以上的户外活动、合理近距离用眼、科学配镜、使用低浓度阿托品滴眼液和角膜塑形镜等。最后需要强调,近视防控应该以良好的用眼习惯为基础,使用低浓度阿托品和角膜塑形镜等等近视防控产品需要专业的医生指导。

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视力保护最重要的还是有规律的作息，该睡的时候、该起床的时候，这个时间点要掌握好。同样，要避免过度用眼，特别是现在很多人，包括今天在座的，大家都一样，长时间对着电子屏幕，这确实是会让眼睛疲劳，让我们的眼部不舒服。但是我想，也不要过度焦虑，这时我们用一个恰当的方式，比如说“20—20”，看电子屏幕，每20分钟至少休息20秒，当然最好2分钟，我们叫“20—20”。或者你看看远处，5米远的，眺望远处，20分钟有个间隙，可以有效起到让眼睛放松、让眼睛舒适，能够保护视力的作用。

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社会上因为近视而确实存有普遍的焦虑，所以大家就像抓救命稻草一样，觉得一些近视防控贴、近视护眼仪是不是要试试。只能说当下暂时还没有医学的证据它们对近视有效，所以这些不推荐。目前近视发生以后，比如眼轴延长以后，他已经近视了，目前还没有看到有效的逆转甚至治愈方法。对近视的防控应优先选择经过验证的方法，三个点：

第一是生活行为方式，每天至少2小时的户外活动，如果有一些孩子确实很难做到，但至少每天课间休息时间保证了，上下学的时候保证了，礼拜五下午、礼拜六、礼拜天的户外时间保证了，其实至少一小时的户外时间是有的。每天的户外自然光光照时间、户外活动时间，记住，不一定是运动，散步都是可以的，亲子活动的时候，你带着孩子走一走散步都可以，这是一个非常有效的近视防控的方法。

第二叫光学手段，现在包括OK镜、框架眼镜当中一部分功能镜，当然要在医生的指导下来使用。

第三是药物，包括低浓度阿托品之类的，这些需要在医嘱下使用。特别提倡，对孩子也好，对成年人也好，视觉的保护，“20—20”20分钟一定要休息一下，每天至少户外1小时，最好能够2小时的户外活动来防控近视的发生和发展。（复旦大学附属眼耳鼻喉科医院主任医师 周行涛）