只要运动之前拉伸了就不会受伤

修养

传言：
      对于运动损伤，有民众认为，只要运动之前拉伸了就不会受伤。

真相：
      其实有些人觉得只要运动前进行拉伸了就不会造成运动损伤，这种说法是不正确的，或者说是不准确的。因为除了在运动前进行充分的热身拉伸以外，我们还要注重选择适合自己的运动类型和运动强度，并且在运动后还要进行彻底的放松，这样才能够保证我们在运动过程中以及运动后最大限度的不发生运动损伤。


专家：北京协和医院主任医师 陈丽霞