民间常有“霜降补得好，冬天病不找”，那么脑血管病患者应该如何科学地“补”？

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民间常有“霜降补得好，请问这些说法对吗？脑血管病患者应该如何科学地“补”？

岐黄之术

“霜降补得好，冬天病不找”是有道理的——霜降进补是为了身体能够安然度过寒冬打下坚实的基础。中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。任何有效的进补，都依赖于一个坚实的脾胃来吸收运化，要养护好脾胃，让它能够顺利的将食物精华转化为营养全身的气血。过于滋腻的进补会损害脾胃，加剧血压波动，引发缺血性脑血管病的风险。对于有心脑血管病的老年人，建议给一些比较温和的食物，比如鸡肉、鸭肉、深海鱼肉，搭配一些黑木耳、香菇、菌菇类食材，这些食材富含膳食纤维和多种活性物质，不仅能补益气血，同时还具有活血、化痰、降脂的药理作用。