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秋冬怎样驱寒保暖: 秋冬如何做好驱寒保暖促健康，这是中医养生的重要一环。尤其是在耗损阳气的冬天，万物消长，最适合藏养生命活力。以下对抗寒冷的六招不妨试试：规律运动效果好，温暖食物不可少，充足睡眠养阳气，温水足浴好入眠 ...; 分类: 四季养生 2024-10-15 20:46

让手脚过“暖冬”: 一到寒冬，手脚像掉进了冰窟，竟然和你的血管问题有关，还让体内“阳虚”的问题也浮出了水面，当然也有可能只是轻微的“雷诺氏综合症”，到底病根何在？那就看各科专家一齐来会诊“手足冰冷症”，给饱受折磨的手脚一 ...; 分类: 养生专题 2024-10-15 12:54

养生保健启示录: 人们常将养生保健活动称为“养生之道”或“养生之术”。“道”指法则、原则；“术”则指具体方法、手段。其特点是蕴育在日常诸多行为之中。中国传统的“延年益寿”之法称为“卫生”、“养生”、“厚生”或“道生”。 ...; 分类: 养生理论 2024-10-8 19:03

美好人生，从“心”开始: 心血管疾病被视为威胁人类生命健康的头号杀手，根据《中国心血管健康与疾病报告2022》推算，我国心血管疾病现患病人数达3.3亿，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，心血管病已成为重大的公共卫生问题。 ...; 分类: 养生理论 2024-10-2 15:16

沈教授谈饮食疗法在中医养生与康复中的作用: 中国的食疗以传统中医理论为指导，通过研究如何烹饪和食用食物，并结合中医药，达到保持身体健康，预防疾病，促进病后康复，减缓衰老的目的。这种寓医药于日常饮食之中的食物疗法，是我国宝贵的文化遗产，是中医养生 ...; 分类: 食疗养生 2024-9-24 22:21

亚健康与肝脏的关系分析: 亚健康状态是指机体虽然没有明确的疾病，但呈现出活力降低，适应力减退的一种生理状态。中医学对于这种无器质性病变，却既有躯体症状，又有心理症状的“不定陈述综合征”具有明显的优势。 ... ...; 分类: 养生专题 2024-9-10 12:57

嵇康养生思想论纲（二）: 嵇康认为，人的生有赖于身，而就人的身而言，它具有形体，这与其他动物毫无二致；但具有形体并非人，之所以为人的枢机所在，人是形体与精神的整合物，即形神的统一体，在这个意义上，养生也就是形神涵养。 ...; 分类: 名家养生 2024-9-7 19:28

从消暑又提神的宋代“汤饮第一名” 紫苏饮子讲起宋代解暑良方 ...: 古代该怎么度过炎炎夏日？其实，他们想消夏有的是锦囊妙计！而最懂生活的宋人，在没有空调风扇的日子里，把夏天过得风雅又快乐。（一）冰雪爽口，宋人的夏日“养生美食”。（二）内衣外穿，这是宋人的夏日时尚 ...; 分类: 四季养生 2024-7-19 22:07

国医大师王琦：夏季湿热体质的调理方法: 夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。随着气温的升高及空气湿度的增大，脸上出油越来越厉害，妆容易花不说，还长了很多痘痘。对于这些“战痘一族”，你们的痘痘可能不完全是空气湿热导致的，也许“湿热 ...; 分类: 四季养生 2024-7-18 12:41

成人慢性肾脏病食养指南（2024 年版）: 本指南以食养为基础，依据现代营养学理论、相关证据以及我国传统医学的理念和调养方案，提出具有营养学、中医学、肾脏内科学等多学科优势互补的成人慢性肾脏病患者食养基本原则和食谱示例。 ... ... ... ... ... ... ...; 分类: 食疗养生 2024-4-26 20:40

儿童青少年肥胖食养指南（2024 年版）: 儿童青少年肥胖以原发性肥胖为主，主要与膳食营养、身体活动、遗传等因素有关，其中膳食营养是关键因素。儿童青少年膳食结构不合理、饮食行为不健康、婴幼儿期喂养不当，是造成肥胖的重要原因。 ... ... ... ... ... ...; 分类: 食疗养生 2024-4-25 15:37

成人肥胖食养指南（2024年版）: 据《健康中国行动（2019—2030 年）》和《国民营养计划（2017—2030 年）》相关要求制定，以食养为基础，依据现代营养学理论和相关证据，以及我国传统医学的理论和调养方案，提出具有多学科优势互补的成人肥胖患者食 ...; 分类: 食疗养生 2024-4-24 12:15

成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）: 本指南以食养理念为基础，依据现代营养学理论和相关证据，以及我国传统中医理论和调养方案，提出多学科优势互补的成人高尿酸血症与痛风人群食养基本原则和食谱示例。本指南主要面向未合并肾功能不全等相关合并症的成 ...; 分类: 食疗养生 2024-4-23 14:18

国际期刊发表两项研究表明：经常使用药食同源中药可改善老年人群健康状况 ...: 两项研究提示，老年人群经常使用药食同源中药可显著降低死亡风险，减少认知功能障碍和ADL障碍发生的风险，且越早使用其保护作用越佳。需要提醒的是，在药食同源中药的使用过程中，要关注其对部分特殊人群可能带来的 ...; 分类: 食疗养生 2023-12-7 19:05

国医大师学养生·林天东：寄情工作淡看喜悲: 现年76岁的国医大师、海南省中医院主任医师林天东日均诊疗患者数居全省之首。在如此忙碌，仍然精神矍铄，保持着饱满的精神状态。在他看来，要享受忙碌，同时要注意休养精神，神气清朗，心念平和，自然身体健康。 ... ...; 分类: 名家养生 2023-10-31 19:59

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