中医启疾光网 中医启疾光 中医养生
订阅

中医养生

保健针灸按摩•保健推拿按摩
按摩古称“按蹻”,是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和手指的技巧,按摩人体一定部位或穴位,从而达到预防、保健目的的养生方法,叫做保健按摩。 由于保健按摩法简便易行,平稳可靠,所以受到养生家的重视,并 ...
分类:    2021-7-1 11:47
保健针灸按摩•保健灸法
一、保健灸法的概念 在身体某些特定穴位上施灸,以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的,这种养生方法称之为保健灸法。保健灸不仅用于强身保健,亦可用于久病体虚之人的健康,是我国独特的养生方法之一。 保 ...
分类:    2021-7-1 11:40
保健针灸按摩•针刺保健
一、针刺保健的概念 针刺保健,就是用毫针刺激一定的穴位,运用迎、随、补、泻的手法以激发经气,使人体新陈代谢机能旺盛起来,达到强壮身体,益寿延年的目的,这种养生方法,称之为针刺保健。 针刺保健与针刺疗疾的 ...
分类:    2021-6-30 20:25
保健针灸按摩的意义及异同
针、灸、按摩是祖国医学中的重要组成部分。它不仅是中医治疗学的重要手段,也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、按摩进行保健强身,是中医养生法的特色之一。 灵枢·经别篇》说:“十二经脉者,人 ...
分类:    2021-6-30 20:19
其他浴身疗法简介|泥浴 砂浴 空气浴 日光浴 森林 海水浴
其他浴身方法介绍包括泥浴、砂浴、空气浴、日光浴、森林、海水浴等。 患重度动脉硬化、高血压、脑血管意外、活动性肺结核、肝硬化、肾炎及妇女月经期,不宜海水浴。凡患严重心脏病、高血压、浸润性肺结核、甲亢、有 ...
分类:    2021-6-19 16:51
夏季解热消暑的最佳食材
中医表示夏季是阳气旺盛的时节,在五行中属火,与心对象,因此心火易旺盛,耗气伤阴,从而导致身体出现一系列的症状:口干舌燥、食欲不振、心浮气躁等等,对此,还可以通过四种食物来清热泻火养心:清凉利尿,袪湿降 ...
分类:    2020-12-23 11:50
吃对食物可改善夏季脾气暴躁
夏季情绪易烦躁,中医认为,常与心有关。因为,心对应夏,夏季心阳最旺盛,人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以,夏季要特别注意对心脏的养护,多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,平时多吃蔬果粗粮,保持 ...
分类:    2020-12-23 11:39
夏日特发头痛别着急吃药
夏日特发头痛别着急吃药
有些头痛只夏季发生,有的呈阵发性,有的持续整夏,等夏季一过又不药而愈。这些发生在夏日里的特发性头痛,常见的有:冰淇淋性头痛、疰夏性头痛、低颅压性头痛、水中毒所致头痛、低血糖性头痛、情绪性头痛 ... ...
分类:    2020-12-22 17:25
大雁气功
大雁气功
大雁气功是在华佗“五禽戏”中鸟禽动作的基础上发展起来的,模仿大雁本能动作的一种功法。它属于昆仑派气功,源于四川。本功共 有六十四节。其中六节是重复动作外,余五十八节动作均为大雁功基本动作。 基本要求 起 ...
分类:    2020-12-15 10:27
冬不养肾春易病!养肾黄金期要常做这几件事
冬不养肾春易病!养肾黄金期要常做这几件事
在中医五行理论中,冬季对应的是肾脏。1冬养肾,能抗病——补肾不吃咸,补肾不受恐,补肾不过劳,补肾常吃黑;2补肾全在练——冷面,吞津,热足,握固,搓腰,脚跟健走 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
分类:    2020-12-5 20:07
专家揭秘七种脑健康营养素
人类最佳营养计划便是食用全天然绿色食物的饮食习惯和必要时服用营养素补充剂。揭秘7种脑健康营养素:1.欧米茄-3,2.B族维生素和叶酸,3.氨基酸,4.矿物质,5.维生素D,6.植物性抗氧化剂,7.抗生素 ... ... ...
分类:    2020-7-20 12:43
食后养生
进食之后为了帮助消化食物,应做一些必要的调理,例如:食后散步、摩腹、漱口等。《千金翼方》说:“平日点心饭讫,即自以热手摩腹”,又说:“中食后,还以热手摩腹”。《金匮要略》中即有“食毕当漱口数过,令牙齿 ...
分类:    2020-7-17 20:12
进食保健
进食宜缓是指吃饭时应该从容缓和,细嚼慢咽。食宜专致既可品尝食物的味道,又有助于消化吸收,也可增进食欲。进食宜乐利于胃的消化,可使食欲大增,就是中医学中所说的肝疏泄畅达则脾胃健旺。古有“食后不可便怒,怒 ...
分类:    2020-7-17 20:06
饮食调养的原则
饮食养生并非是无限度地补充营养,而是必须遵循一定的原则和法度,大要有四:一要“和五味”,合理配膳;二要“有节制”,定量定时;三要注意饮食卫生,宜新鲜、熟食,注意禁忌;四要因时因人而宜,根据不同情况、不 ...
分类:    2020-7-17 19:57
饮食养生的作用
饮食养生就是按照中医理论调整饮食,注意饮食宜忌、合理地摄取食物以增进健康,益寿延年的养生方法。人体最重要的物质基础是精、气、神,统称“三宝”。饮食养生的目的在于通过合理而适度地补充营养,以补益精气,并 ...
分类:    2020-7-17 19:43


本站信息仅供参考,不能作为诊断医疗依据,所提供文字图片视频等信息旨在参考交流,如有转载引用涉及到侵犯知识产权等问题,请第一时间联系我们处理

在线客服|关于我们|移动客户端 | 手机版|电子书籍下载|中医启疾光网 (鄂ICP备20008850号 )

Powered by Discuz! X3.5 © 2001-2013 Comsenz Inc. Designed by zyqjg.com

版权

返回顶部