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国医大师学养生·李文瑞：动中养生静中安神: 现年95岁的国医大师、北京医院主任医师李文瑞依旧精神矍铄，笔耕不辍，日常以书画怡情。在他看来，自己的养生之道就是坚持工作和锻炼，在动中养生；坚持书法和绘画，在静中安神。 ... ...; 分类: 名家养生 2023-10-26 20:54

国医大师学养生·孙申田：充实的工作亦是养生: 谈及养生之道，孙申田从精神、运动、饮食等方面介绍了自己的体会：1 丰富生活知足常乐，2 饮食有节戒除偏嗜，3 动静皆宜调神养生。孙申田认为，“神”在防治、诊断疾病及疾病的预后中占有极其重要的地位。若“神 ...; 分类: 名家养生 2023-10-25 20:33

食疗药膳汤饮之豆腐红糖汤: 【原料】鲜豆腐500克，红糖30克。【制作】将豆腐切成小条块，水煮后加入红糖，日食2次，不拘时。【作用】和血调经。适用于妇女月经经行不畅、小腹胀疼等症。 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-4 09:37

食疗药膳汤饮之壮阳狗肉汤: 【原料】狗肉250克，菟丝子15克，制附片10克，食盐、葱、姜、味精、酒各适量。【制作】将整块狗肉下锅内用开水焯透，捞出洗去血沫，沥净水，切成3厘米长、2厘米宽的块，姜、葱洗净，姜切片，葱切段。在锅内放少许 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-4 09:35

食疗药膳汤饮之姜汁杏仁猪肺汤: 【原料】猪肺250克，甜杏仁12克，生姜汁2匙。【制作】猪肺洗净，切块，甜杏仁洗净，将猪肺与杏仁放在铝锅内加水共煮，将熟时加入生姜汁及食盐少许。食猪肺，喝汤。【作用】温肺止咳化痰。适宜于老年慢性支气管炎 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-4 09:34

食疗药膳汤饮之雪红汤: 【原料】荸荠300克，山楂糕60克，白糖适量，甜青梅脯丁、桂花糖各少许。【制作】荸荠洗净，去皮，切丁，用小砂锅加水1大碗煮荸荠，开后加白糖1匙，再以文火煮10分钟。山楂糕切丁，放入荸荠汤内，立即离火，加入青 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-4 09:33

食疗药膳汤饮之甘麦大枣汤: 【原料】小麦30克，大枣10个，甘草6克。【制作】将3物洗净，加水适量煎煮，去滓取液。代茶饮用。【作用】养心安神，和中缓急。适宜于脏躁，精神恍惚，心烦意乱，睡眠不安，甚则言行失常等症。 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-4 09:31

食疗药膳汤饮之当归生姜羊肉汤: 【原料】当归10克，生姜10克，羊肉1000克，盐少许。【制作】将羊肉洗净，剔去筋膜，放入沸水内，汆去血水，捞出待冷切成条块；将生姜、当归洗净，切成片，砂锅内放入清水适量，将羊肉块放入，再加入当归、生姜，以 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-4 09:29

食疗药膳汤饮之黄芪甲鱼汤: 【原料】黄芪60克，活甲鱼1000克，生姜10克，盐、黄酒适量。【制作】甲鱼活杀，洗净，每只切为4块；黄芪洗净，控净水分，将黄芪、甲鱼放入砂锅内，加冷水浸没。先以武火烧开，加盐、黄酒、生姜调味，改用文火炖2小 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-4 09:23

食疗药膳汤饮之乌鸡汤: 【原料】雄乌骨鸡500克，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，草果2枚，葱、醋适量。【制作】将鸡切块，与上述各味同煮，文火炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。【作用】温中健胃，补益气血。适用于气血双亏的妇女痛经。 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-2 09:32

食疗药膳汤饮之鳖龟牡蛎汤: 【原料】鳖甲15克，龟板15克，牡蛎30克，生地12克，白芍、天冬、麦冬、夏枯草各10克，珍珠母30克。【制作】先煎鳖甲、牡蛎、龟板、珍珠母约2小时后，再下其余药物，浓煎后，滤液，服用。【作用】滋阴降火，平肝 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-2 09:31

食疗药膳汤饮之土茯苓猪骨汤: 【原料】猪脊骨500克，土茯苓30～50克。【制作】将猪脊骨同适量清水同放入锅中，武火烧沸，文火慢炖，炖至水成3碗量，去猪骨与上层浮油，加入土茯苓30～50克，煎至2碗，分2次饮，1日饮完。【作用】健脾利湿，补 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-2 09:30

食疗药膳汤饮之百合淮山猪胰汤: 【原料】百合20克，淮山药50克，猪胰脏100～150克。【制作】将猪胰切块，洗净，以清水煮，同时放入百合、淮山药同煮，煮45分钟以后，取汤加少量盐饮用。【作用】补益脾肾。适宜于消渴症（即糖尿病）。 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-2 09:29

食疗药膳汤饮之山楂决明荷叶汤: 【原料】山楂15克，决明子15克，荷叶半张。【制作】将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。【作用】祛脂降压。适宜于高血压之头晕目眩及高血脂等症。 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-2 09:28

食疗药膳汤饮之五神汤: 【原料】荆芥10克，苏叶10克，茶叶6克，生姜10克，红糖30克。【制作】将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入搪瓷缸内，用开水冲泡，盖严。冲泡一段时间后，趁热倒入装红糖的杯内，与红糖拌和，然后置文火上 ...; 分类: 食疗养生 2023-9-2 09:28

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