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顺时养生

下级分类: 四季养生|子午流注养生

秋冬怎样驱寒保暖: 秋冬如何做好驱寒保暖促健康，这是中医养生的重要一环。尤其是在耗损阳气的冬天，万物消长，最适合藏养生命活力。以下对抗寒冷的六招不妨试试：规律运动效果好，温暖食物不可少，充足睡眠养阳气，温水足浴好入眠 ...; 分类: 四季养生 2024-10-15 20:46

从消暑又提神的宋代“汤饮第一名” 紫苏饮子讲起宋代解暑良方 ...: 古代该怎么度过炎炎夏日？其实，他们想消夏有的是锦囊妙计！而最懂生活的宋人，在没有空调风扇的日子里，把夏天过得风雅又快乐。（一）冰雪爽口，宋人的夏日“养生美食”。（二）内衣外穿，这是宋人的夏日时尚 ...; 分类: 四季养生 2024-7-19 22:07

国医大师王琦：夏季湿热体质的调理方法: 夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。随着气温的升高及空气湿度的增大，脸上出油越来越厉害，妆容易花不说，还长了很多痘痘。对于这些“战痘一族”，你们的痘痘可能不完全是空气湿热导致的，也许“湿热 ...; 分类: 四季养生 2024-7-18 12:41

夏季养生之道: 1、夏季养生小常识中医认为,夏季阳气旺盛,阴气也从夏至开始滋长。养生应顺应自然,一方面应保护阳气,不应让它过于旺盛而上火,另一方面也要滋阴调息,养护心脏。中医理论认为,夏季是养心的季节。炎热的夏季,更宜调息 ...; 分类: 四季养生 2023-2-13 11:00

春季养生常识: 春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日 ...; 分类: 四季养生 2023-2-13 10:46

立冬时节“冬藏”如何“藏”: 立冬，拉开了自然界万物闭藏的大幕，人体阳气也相应开始潜藏于内。“冬藏”如何“藏”？为此，人民网采访中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任医师许云，解答立冬养生的相关问题。 “冬天是闭藏的季节，‘闭’指关住‘ ...; 分类: 四季养生 2021-11-8 10:46

吃对食物可改善夏季脾气暴躁: 夏季情绪易烦躁，中医认为，常与心有关。因为，心对应夏，夏季心阳最旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注意对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，平时多吃蔬果粗粮，保持 ...; 分类: 四季养生 2020-12-23 11:39

夏日特发头痛别着急吃药: 有些头痛只夏季发生，有的呈阵发性，有的持续整夏，等夏季一过又不药而愈。这些发生在夏日里的特发性头痛，常见的有：冰淇淋性头痛、疰夏性头痛、低颅压性头痛、水中毒所致头痛、低血糖性头痛、情绪性头痛 ... ...; 分类: 四季养生 2020-12-22 17:25

冬不养肾春易病！养肾黄金期要常做这几件事: 在中医五行理论中，冬季对应的是肾脏。1冬养肾，能抗病——补肾不吃咸，补肾不受恐，补肾不过劳，补肾常吃黑；2补肾全在练——冷面，吞津，热足，握固，搓腰，脚跟健走 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...; 分类: 四季养生 2020-12-5 20:07

春天适宜的健康运动: 1、春游　　很多人都认为春游是游玩的，跟健身运动没有关系，其实不然，春游是非常好的春季健身运动，我们可以利用双休日和亲朋好友一起郊外踏青，其乐无穷。年轻朋友的健身方式很多，如散步、跑步、打球、登山等体 ...; 分类: 四季养生 2020-7-7 18:48

交节前后的自我调养: 一些急病重症，往往在节气日前后发病，在节气日前后死亡。因此要重视交节前后的自我调护，除了分别根据节气所在不同季节的养生方法进行调摄外，龙须注意五点。 ...; 分类: 四季养生 2020-7-5 22:27

冬季养生: 冬季养生之道应眼于一个“藏”字，首先要求精神安静，其次要早睡晚起以保证充足的睡眠时间，再者宜食用滋阴潜阳、热量较高的膳食，最后要注重室内锻炼。除了注意精神、饮食运动锻炼外，还可用中药预防。冬季是进补强 ...; 分类: 四季养生 2020-7-5 22:21

秋季养生: 秋季养生凡精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以养收为原则。秋季是肠炎、痢疾、疟疾、“乙脑”等病的多发季节，预防工作显得尤其重要。预防秋燥除适当多服一些维生素外，还应服用宣肺化痰、滋阴益气的中药 ...; 分类: 四季养生 2020-7-5 22:02

夏季养生: 夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护阳气，着眼于一个“长”字。其包括饮食、起居、精神、运动调养，以及预防暑热伤人和“冬病夏治”保健 ...; 分类: 四季养生 2020-7-5 21:33

春季养生: 春季养生在精神、饮食、起居、运动诸方面，防病保健，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。; 分类: 四季养生 2020-7-5 21:23

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