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运动养生

五禽戏养生机理暨练功要领: 五禽戏之名出自华佗。《后汉书·方术传》载华佗云：“我有一术，名五禽之戏，一曰虎、二曰鹿、三曰熊、四曰猿、五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引”。以模仿禽兽动作来达到健身目的的方法，最早见于战国时期《 ...; 2020-7-7 08:59

传统运动养生的原则: 传统运动养生有一套较为系统的理论、原则和方法，注重和强调机体内外的协调统一、和谐适度。从其锻炼角度来看归纳起来大要原则有三：（一）掌握运动养生的要领，（二）强调适度，不宜过量，（三）提倡持之以恒，坚持 ...; 2020-7-5 23:08

传统运动养生的特点: 传统运动养生的特点归纳起来大致有三：（一）以祖国医学理论指导健身运动，（二）注重意守、调息和动形的谐调统一，（三）融导引、气功、武术、医理为一体 ... ... ...; 2020-7-5 23:04

运动养生机理: 中医将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。调意识以养神，以意领气，调呼吸以练气，以气行推动血运，周流全身；以气导形，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅通，营养整个机体。如是，则形神兼备， . ...; 2020-7-5 22:57

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