“夏季出汗排毒养颜”这认知可对

侃好

谣言：
       夏季出汗，排毒养颜。

真相：
      出汗不是“排毒养颜”的捷径。中医认为，适度运动、微微出汗，对身体有好处。但刻意追求暴汗，比如长时间蒸桑拿、穿暴汗服运动、在高温下剧烈锻炼，并不能把所谓的“毒素”排出去，反而容易导致脱水、头晕、心慌，严重时还可能中暑。皮肤状态好不好，更多与睡眠、饮食、清洁、防晒和情绪有关，不是要靠大汗“排”出来的。


专家：中国中医科学院西苑医院主任医师 刘征堂
出处：国家卫生健康委员会