低血糖的症状、预防与处理全攻略

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你认识低血糖吗

      低血糖早期症状以植物神经尤其是交感神经兴奋为主，表现为心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐等。建议低血糖患者随身常备糖果和含糖食物，有相关表现时应及时补充糖分，同时平时应注重饮食均衡，保持良好生活习惯，避免不吃饭、少餐等，如仍未能消除低血糖发作，建议到医院内分泌科就诊，进一步明确低血糖原因。

　　需要提醒的是，心慌、手抖、饥饿、头晕的症状可被一些治疗高血压、心脏病的药物所掩盖，如β-受体阻滞剂：心得安、安酰心胺等，用胰岛素及磺脲类降糖药治疗的患者，服用这些药物时应慎重。严重者会出现意识障碍、胡言乱语、昏迷。还需要注意的是，发生低血糖后，机体经过一段时间调整后，会有一个高血糖的过程。可直接对机体组织细胞产生严重的损害，特别是脑组织的损害，所以一旦发生低血糖，应及时处理。

　　如果遇到低血糖患者，较轻的情况应吃一些甜食，或喝一些糖水；有时低血糖来得迅猛，患者很快昏迷，根本无法自救，需要他人的救助。所以糖尿病患者本人应告诉自己的家属、朋友，熟悉低血糖的表现和急救知识。另外，要随身携带一个卡片，一旦发生低血糖昏迷，以便得到他人的尽快救助。在合用其他药时，应了解有无降血糖或掩盖低血糖的作用。服用磺脲类降糖药的患者和注射胰岛素的患者，平时随身携带一些甜食。（北京中医医院内分泌科副主任医师  李景）

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低血糖的症状、预防与处理全攻略

在日常生活中，你是否有过莫名的心慌、手抖、饥饿感，甚至头晕乏力？这些可能是低血糖在向你发出信号。了解低血糖，学会预防与处理，对我们的健康至关重要。

低血糖的界定：

对于非糖尿病患者，当血糖值低于2.8mmol/L时，即为低血糖；糖尿病患者，血糖水平小于3.9mmol/L便属于低血糖范畴。

低血糖的症状表现：

主要有饥饿感、心悸、出汗、焦虑、手抖、乏力、头晕、认知障碍、抽搐和昏迷等。持续严重的低血糖会导致意识丧失，造成永久性的神经损伤，甚至死亡。因此生活中我们出现上述症状时要警惕机体是否发生了低血糖，要及时测量，予以相应处理。

低血糖的预防措施：

☞规律饮食：定时定量用餐，让身体适应稳定的能量供应节奏。日常外出或工作时，随身携带含糖食物如水果糖、碳水化合物类食品像小面包、饼干等，以备不时之需。对于糖尿病患者而言，若用餐次数减少或者用餐量降低，一定要在医生指导下及时减少降糖药或胰岛素的用量，避免药物剂量相对过剩引发低血糖。

☞适度运动：运动虽好，但要避免过度。运动前根据自身身体状况适当增加碳水化合物的摄入，比如吃一根香蕉、喝一杯酸奶，为身体提前储备能量，防止运动过程中出现低血糖。

☞健康生活习惯：要避免大量饮酒，尤其是空腹饮酒，酒精会干扰身体的血糖调节机制。同时，保持良好的作息规律，充足的睡眠有助于维持身体正常的代谢功能，稳定血糖水平。

低血糖的处理方法：

一旦发生低血糖，首先要迅速食用15-20g含糖食物，例如2粒糖块或者饮用约三分之一罐含糖汽水，等待15分钟，再次测量血糖。如果症状得到缓解，可适量进食少量淀粉类食物，像1片面包或者2-3片苏打饼干，以维持血糖稳定。但要是血糖值较之前升高不明显，或者症状持续没有减轻，立即前往医院进行诊治，让专业的医生来帮助解决问题。

低血糖虽然来势汹汹，但只要我们在生活中提高警惕，做好预防措施，并且在关键时刻正确处理，就能有效应对，守护好自己的身体健康。（北京中医医院延庆医院 ）