“老得慢”的女性一般有4个共性

九天揽月

如今生活条件好了，大家也越来越注重自己的外在形象，尤其是女性，不仅会去美容院做美容，而且在平时也会用一些保健品，让自己看起来更加精致。

不过衰老是一种谁都无法抵抗的自然规律，过了25岁后，皮肤就开始走下坡路，胶原蛋白逐渐流失，如果这时不注重皮肤保养，那么皮肤就会变得越来越松弛，甚至长出黑眼圈，黄褐斑等各种皮肤问题。所以女性朋友在平时要养成一些好习惯来对抗衰老，除了注重保养皮肤外，还要在其他方面下一些功夫。

生活中也有很多女性看起来非常年轻，明明已经四五十岁了，看起来却像30岁出头的样子，那么老得慢的女性一般都有哪些共性呢？

01 老得慢的女生，一般有四个共性，不妨对照看看，希望你也是

1）热爱运动

老得慢的女性都有爱运动这个共性，运动可以促进身体的健康，生活中大多数女性都缺乏运动，而那些坚持运动的女性身体素质较好，抵抗力也较强。

运动可以加快身体的循环，代谢速度，有利于体内毒素和垃圾的排出，身体才能够更健康，同时还可以预防疾病，辅助延缓机体衰老。

2）饮食清淡

很多女性为了满足自己的口舌之欲，总是喜欢吃一些辛辣、刺激的食物，比如说麻辣烫、火锅、烧烤之类的，这类食物虽然好吃，但吃多了容易引起发胖，肥胖会影响内分泌，加速面部肌肤的老化，催生皱纹。

老得慢的女性，平时喜欢吃一些清淡食物，而且很注重营养的搭配，她们也会吃肉类，比如说鱼肉、瘦牛肉这些补充营养，但是不会过量，并且她们还喜欢吃水果，比如说西红柿、猕猴桃、蓝莓这些，多吃点有助于抗氧化。

3）情绪稳定

老得慢的女性都会保持情绪稳定，用积极乐观的心态来面对生活，身体的老化速度会减慢很多。

情绪保持稳定可以促进身体健康，如果女性经常有负面情绪，情绪波动很大，会刺激身体导致内分泌功能出现紊乱，加速身体的衰老，很难保持年轻态。

4）不熬夜

我想这一点女性朋友会更有感触，熬夜后脸部会出现黑眼圈，皮肤干燥，鱼尾纹，皮肤暗淡无光，长期下来面部皮肤可能加速松弛，人也更加显老。

老得慢的女性，她们基本不熬夜，有一个更健康的休息方式，每天10:30左右入睡，规律的作息习惯，也使得气色越来越好。

02 女性想要不显老，不妨多吃三种食物，养肝排毒，值得一试

① 银耳

银耳可以促进我们肠胃的消化，促进我们身体的新陈代谢，促进毒素的排出，是一个美容好物。而且对于怀有宝宝的人来说，如果长期坚持服用银耳，那么一些补充维生素的药物是完全不需要吃的。因为银耳中就含有大量的维生素，可以达到补充维生素的效果，对于美白，润肤都有很大的作用，可以缓解我们的疲劳，还能延迟衰老。

② 蜂蜜

是蜜蜂送给人类的礼物，古希腊人把蜂蜜看做是“天赐的礼物”，在我国蜂蜜是人们常用的滋补品之一，蜂蜜的营养丰富，含有丰富的多种维生素、铁、钙、果糖、氧化酶等，多种营养成分，平时喝一点蜂蜜水，能够很好的帮助我们润肠通便，润养肌肤。女性朋友平时可以在家里泡一点蜂蜜柠檬茶，不仅营养丰富，又能帮助美容养颜。

③ 紫薯

如果去超市卖场的话，就会发现其实紫薯的价格，是要比普通的红薯要贵一点的，可能有的人就会觉得，就是颜色不一样，其实紫薯的营养价值会更高一点。
紫薯中含有的一些物质，会跟雌激素比较相似，经常吃紫薯可以让皮肤更加细腻，因为紫薯中含有丰富的维生素E，维生素E具有一定的抗氧化性，让皮肤状态更好，皮肤好一点看起来就会不怎么显老。

女性朋友想要衰老来得慢一些，就要注重保养，并不一定要吃保健品，多运动保持好心态，多吃新鲜的水果和蔬菜，身体就会越来越年轻，越来越年轻。（“健康事健康谈”  孙艳芹/吉林市丰满区医院医学影像和放射治疗专业医师 ）