子午流注十二经脉运行图解

浪淘沙

子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。

“子午”指向人体外，指外界，指一天中的时辰。“子午”二字，具有时辰、阴阳、和方位等含义。从时辰看，一天24个小时，两个小时为一个时辰，就是十二个时辰；从阴阳变化来看，子时为阴盛时，午时为阳盛时；从方位来看，子午为经，卯酉为纬。

“流注”指向人体内，指人体，指人体的经络气血。“流注”二字，是形容自然界水的流动转注，它涉及宇宙万物的变化。人体的五脏六腑与十二条经络对于气血的运行起着重要作用，而每条经络又都有其兴衰的时辰。从古到今已被证明：在每条经最旺的时辰，运用针灸或口服相应的药物和食品，疗效可以高出其他时辰若干倍。

所以“子午流注”表现的是人体与时辰的相关性。到某一时辰，人体就有相应反应的脏腑，犹如大自然中白天归太阳，晚上归月亮、星辰一般。

子午流注是圣贤发现的一种规律，即每日的十二个时辰是对应人体的十二条经脉的。实践告诉我们，这个子午流注既简单易懂又有奇效。

其歌诀：

寅时气血注于肺，

卯时大肠辰时胃，

巳脾午心未小肠，

申属膀胱酉肾位，

戌时心包亥三焦，

子胆丑肝各定位。


1 卯时（ 5点~7点 ）大肠经旺，有利于排泄；

2 辰时（ 7点~9点 ）胃经旺，有利于消化；

3 巳时（9点~11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血；

4 午时（11点~13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；

5 未时（13点~15点）小肠经旺，有利于吸收营养；

6 申时（15点~17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；

7 酉时（17点~19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；

8 戌时（19点~21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化

9 亥时（21点~23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；

10 子时（23点~1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新；

11 丑时（ 1点~3点 ）肝经旺，肝血推陈出新；

12 寅时（ 3点~5点 ）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来.

浪淘沙

23～01 点   子时   胆经，子时睡得足，黑眼圈不露。

01～03 点   丑时   肝经，丑时不晚睡，脸上不长斑。

03～05 点   寅时   肺经，寅时睡的熟，色红精气足。

05～07 点   卯时   大肠经，卯时大肠蠕，排毒渣滓出。

07～09 点   辰时   胃经，辰时吃早餐，营养身体安。

09～11 点   巳时   脾经，巳时脾经旺，造血身体壮。

11～13 点   午时   心经，午时一小憩，安神养精气。

13～15 点   未时   小肠经，未时分清浊，饮水能降火。

15～17 点   申时   膀胱经，申时津液足，养阴身体舒。

17～19 点   酉时   肾经，酉时肾藏精，纳华元气清。

19～21 点   戌时   心包经，戌时护心脏，减压心舒畅。

21～23 点   亥时   三焦经，亥时百脉通，养身养娇容。