中医促进儿童青少年心理健康的可行干预方法

高瑭

      基于“形神兼养”的整体观，中医认为儿童的情志问题与“肝常有余，脾常不足”的生理特点密切相关。
      对于轻中度情绪障碍，推荐使用甘麦大枣粥作为基础食疗方，配合每天晨起练习八段锦。推拿疗法采用开天门、推坎宫，重点按揉太冲、内关等穴位。
       对于伴随明显症状的孩子，肝郁脾虚型常用逍遥散加减;心脾两虚型选用归脾汤化裁。个性化用药配合情志的疏导，能够显著改善孩子的情绪状态。
       建议家长常带孩子进行户外活动，接触大自然，同时培养孩子积极乐观的生活态度。
       对于重度心理问题，中医主张早期识别、及时干预，提倡中西医结合治疗，就像为心理健康筑起双重的保障。（国家体育总局运动医学研究所、运动健康医学研究中心主任梁辰在健康中国中医药健康促进主题发布会“中医药与儿童青少年健康”的观点）