老了晚上总感觉腿“不消停”，酸胀、有虫爬感等，是缺钙了，还是老了都这样？

好么

年纪大了,一到晚上就感觉腿“不消停”，说不上咋疼，就是有些酸胀、像有虫爬，起来走走就感觉好了，有人说是是“缺钙了”，也有人说“老了都这样”，到底哪个说法对呢？

高达

这俩说法是不完全正确的。


好多老年人在睡眠，尤其在入睡前会有腿部的不适感，像虫咬爬行感，好多老年人简单归结为缺钙，这种说法是不正确的。有一种疾病叫“不宁腿综合征”，顾名思义，那就是主要集中在腿部的症状，但是不仅仅局限在腿上，严重时也可以累及上肢，但是大部分是在下肢，尤其是在小腿更为明显。突出特征是患者在久坐或者卧位的时候，出现下肢的不适感，包括灼烧感、酸胀感等，导致患者坐立不安，影响睡眠。如果患者起身之后活动、走动以后，这种感觉会消失。

所以，很多老年人在睡前经常出现反反复复起来躺下，影响睡眠，因此，我们对这个疾病应该有一个正确的认识。

第一，这种情况产生以后，不是简单的缺钙，也不是靠补钙能够解决问题的。

第二个误区，认为这个症状就是年老以后所谓的“老寒腿”或者年龄大了以后有关节炎或者有一些问题造成腿部的不适，这种说法也不完全正确。如果是老寒腿，往往是关节的问题或下肢血管的问题，多是在运动后加重，而“不宁腿综合征”恰恰是在安静的状态下表现更为突出，而且经过活动以后症状会有明显的改善。

另外一点，好多老年人认为，这是人老的表现，没有给予足够的重视，最后会诱发出严重的睡眠障碍或者焦虑等情绪方面的问题。所以“不宁腿综合征”值得老年人高度关注。如果出现这种表现后，一定及时就诊，给予明确的诊断。

此外，目前认为，这个疾病与脑内递质的减少或铁元素缺乏有一定的关系，给予相应治疗后，症状是可以控制甚至消失的。虽然这种疾病并不是一个危害生命的疾病，但是它会产生继发的危害，尤其是对老年人睡眠的影响。睡眠障碍诱发的包括心脑血管疾病、严重的心理障碍，严重影响到老年人的生活质量，值得我们去关注。（首都医科大学附属北京天坛医院主任医师 赵性泉）