睡眠很不好,一个晚上只能睡四小时左右

宇琪 · 发表于 2025-2-11 20:04:35

晚上睡眠不好，晚上大致11点左右睡的话，如在凌晨3点左右易醒，大概率肝郁了，要注意调节下自己的情绪，不要太给自己压力，搞得自己很压抑，可以吃点疏肝解郁安神药。
如果是5点左右右易醒，可能存在肺部疾病，比如呼吸窘迫，或者肠道疾病。去检查下，对症治疗比较好

互动 · 发表于 2025-2-12 09:48:39

宇琪发表于 2025-2-11 20:04
晚上睡眠不好，晚上大致11点左右睡的话，如在凌晨3点左右易醒，大概率肝郁了，要注意调节下自己的情绪 ...

这是按子午流注理论来推论的。值得去甄别