洗手液用不好不但不抗菌且导致“耐菌”

娃们

　　导读：近年来，洗手液因为方便和卫生而逐渐代替了香皂，但是使用洗手液注意事项大家可不能忽略，洗手液虽然可以清除细菌，可过于清洁干净会导致手部皮肤上的细菌产生“耐药”性，而且如果经常使用，还会导致皮肤粗糙，甚至致癌。

　　近年来，洗手液因为方便和卫生而逐渐代替了香皂，但是洗手液里面含有对人体有还的抗菌化学物质，会对人体造成伤害。像洗手液虽然可以清除细菌，可过于清洁干净会导致手部皮肤上的细菌产生“耐药”性，而且如果经常使用，还会导致皮肤粗糙，甚至致癌。

　　科学使用洗手液洗手：用洗手液的时候，一次不要按出太多，注意揉搓到指尖、指缝，并让泡沫能覆盖到整个手的各个部分，双手相互揉搓达30秒以上，然后用清水冲洗不能少于15秒。直到双手没有洗手液的滑腻感为止。最后，注意要用清洁的干毛巾或纸巾擦干，最好不要烘干，因为表面水的快速挥发会导致皮肤部分失水，造成皮肤发干，变得粗糙。

　　检查是否洗干净了洗手液：如果有条件的话，使用洗手液后冲水最好冲足1分钟，进行检查，双手以掌心用力相互摩擦几下，如果手上还会出现细细的白色泡沫，就说明你手上的洗手液还没洗干净，仍然需要继续冲洗。

　　洗手液一次不要用太多。很多人都有这样的误解，认为使用洗手液越多就洗得越干净，所以按出大量的洗手液在手上，用力地搓洗双手。但是专家提醒我们，使用大量的洗手液来搓揉手部，会造成手部皮肤的受损，而且还不利于保持水分，让手部干燥而容易受到细菌的入侵。

　　正确使用洗手液：每次按洗手液的时候使用一小滴就够了，如果担心控制不好，可以使用橡皮筋绑住喷嘴底下的部分，避免按的时候一下子按下去。不仅可以节省用量，还可以避免大量的洗手液会难以洗干净以及损伤肌肤，最好每一次用完洗手液后都立刻涂抹上护手霜，防止干燥。

　　小编提醒：现在家居的洗手液大都具有杀菌清洁的效果，但是一旦手部染上了血迹，颜料等，最好就使用香皂洗干净后，再用洗手液，接着擦干涂抹上护手霜，如此一来，冬季才不会变得手又老又干燥。（健康网 《使用洗手液注意事项 洗手液洗手至少要冲15秒》）

里衬

别让洗手液变成“毒液”

勤洗手是预防病菌的关键习惯，我们默认洗手液能帮双手“杀菌清洁”。但你**想不到——本该守护健康的洗手液，竟可能悄悄“叛变”，变成细菌疯狂滋生的“培养皿”。

用它洗手，非但没干净，反而越洗越脏，给健康埋下隐患。这到底是怎么回事？你的洗手液会不会也藏着这样的问题？

一、洗手液≠都能杀菌：认清分类、科学选择

目前市售洗手液主要分为三类

1.常规洗手液：以表面活性剂为主要成分，通过泡沫带走污垢和部分微生物，但不具备持续杀菌或抑菌功能。

2. 特种洗手液：在常规洗手液基础上，添加了抑菌或抗菌成分，能有效抑制或杀灭金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌等常见致病菌。

3. 免洗洗手液：通过酒精等消毒成分清除手部致病菌的同时，溶剂会自动挥发，无需水洗即可完成手部清洁、抗菌或抑菌。但其对艰难梭菌、诺如病毒等抵抗力较强的病原体杀菌作用有限，不能完全替代“流动水+洗手液”的清洗方式。

二、抗菌洗手液，真的需要吗？按需选用、不必强求

1.对于健康人群，日常生活场景（如饭前便后、外出归家）中，用常规洗手液配合流动水冲洗，即可达到卫生标准。若长期使用抑菌/抗菌型洗手液，可能破坏皮肤微生态，引发干燥、敏感等问题。

2.在医院、接触公共设施（如公厕扶手、地铁扶手）、照顾病人或疫情高发期等场景中，手部可能沾染致病菌，需通过抑菌/抗菌型洗手液降低感染风险。

三、怎么判断洗手液变质？一看二闻三触

洗手液若储存不当或长期不更换，可能变质滋生细菌。可通过以下3个细节初步判断。

1.看：液体是否浑浊、分层、有絮状物或沉淀。

2.闻：是否产生酸腐、霉味或异常刺鼻气味。

3.触：粘稠度是否异常，使用后皮肤是否出现发痒、刺痛等感觉。

如出现以上情况，应立即停用。

四、别让瓶子里藏了细菌

建议首选原装瓶，用完即弃。若需分装，务必定期清洁容器，长期不清洗加上潮湿环境，极易成为病原菌繁殖的温床。

建议：

1. 每2周左右清洗一次容器：倒空剩余液体，用清水冲洗内壁，再用75%酒精擦拭或浸泡内壁、泵头及出液口，晾干后重新灌装。

2.拒绝新旧混用：切勿将新洗手液直接倒入旧液中，应先清洗再灌装。

3.选择易清洁容器：优先选用广口瓶或可拆卸泵头设计，便于深度清洁。

五、洗手变污染，隐患重重

洗手液若被病原菌污染，使用后反而会沾染大量病原体，越洗越脏。

1.手部原有伤口者，接触污染洗手液易引发局部感染、化脓、蜂窝组织炎。

2. 免疫力较弱人群（如老人、儿童、慢性病患者）可能因污染洗手液中的金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌等病原菌入侵导致更严重感染，如难治性肺炎或败血症。

3. 健康人虽不易发病，但手部带菌后接触口鼻眼，仍有引起呼吸道感染或其他感染的风险。

六、两招看懂洗手液功效

1.找字号：常规洗手液标注“妆字号”；抑菌/抗菌型洗手液标注“卫消证字”。

2.看成分：若含乙醇（酒精）、异丙醇、三氯卡班、三氯生、对氯间二甲基苯酚、苯扎氯铵、氯己定等成分，通常具备抑菌或抗菌能力；只有脂肪醇聚氧乙烯醚硫酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱等表面活性剂成分，则仅有清洁功能。

七、外出洗手，这样更安心

1. 首选：用流动水+洗手液洗手，遵循“七步洗手法”，揉搓不少于20秒，彻底冲洗干净。

2. 备选：可携带酒精含量60%-80%的免洗洗手液或消毒湿巾，在无法接触流动水时使用。

3. 慎用：谨慎使用公共场所的洗手液和烘干机。有调查显示，部分机场、公厕洗手液细菌超标达600倍；烘干机更可能将冲厕飞溅的细菌吹至全身。


摘自复旦大学附属中山医院微信公众号  本文科普支持：复旦大学附属中山医院检验科沈佳瑾，郭玮指导