眩晕过后，是否需要运动

朗董

张阿姨的初诊经过

半月前，李大夫接诊患者张阿姨，接诊时患者诉早上一起床就开始头晕，天旋地转，持续了十几秒，向右侧转身时晕得厉害。

听患者的描述，非常像耳石症，其典型表现就是患者向左侧、右侧或者双侧翻身时开始天旋地转的晕，持续时间短，不动就不晕，但一天之内多次发作。

张阿姨到底是不是耳石症呢，还需要进行变位试验（耳石症的诊断依据之一）验证。果然，在检查中患者向右侧翻身立刻出现剧烈头晕，观察双眼发现眼震，变位试验阳性。明确了耳石症的诊断。

接着是治疗，耳石症处于发作期，可给予手法复位。复位后患者立刻感觉不晕了。非常高兴地回了家。

解读耳石症

这位患者的耳石症到底是怎么回事呢？

原来这跟咱们人体耳朵里一个叫耳石器和半规管的地方有关系。这两个地方管着人体的运动平衡。比如，乘电梯时感受到的升、降感觉就是依靠半规管和耳石器的功能。

正常情况下，耳石是粘在耳石器里面的，因为某些原因（如外伤、手术后长期卧床、睡眠不足等）造成耳石脱落，滚到半规管里。然后半规管受到打扰，以为我们在运动，就开始工作，让我们感到天旋地转。这个就是耳石症的发病原因。

我们的手法治疗就是将待在半规管里面的耳石倒出来，让它重新粘到耳石器上。

张阿姨的复诊经过

但是，没过几天，张阿姨又来就诊了，这次来是感觉手法复位以后，虽然不眩晕了，但感觉头还是昏昏沉沉的不舒服，走路发飘。

李大夫又接着追问张阿姨，才知道患者回家后害怕耳石再掉出来，就躺在床上休息，不敢动了。

这就是症结，之所以在复位后会出现头昏沉、走路发飘等感觉，是因为耳石对我们的半规管和耳石器这些敏感的器官造成了一定影响，也可以理解为大地震过后的余震，患者的卧床休息直接加剧了这种影响。

治疗方案

具体治疗内容：

1 针灸治疗。

2 运动，每天2次，每次30分钟。

注 运动方式不是单纯的走路、跑步，而是需要有一定协调动作的方式，比如：广场舞、太极拳、五禽戏等。

引起眩晕的原因很多，除了耳石症，还有梅尼埃病、前庭神经炎、良性眩晕等。对眩晕患者而言，如果是前庭功能减退所致的眩晕，需要进行早期、有效的运动锻炼来改善前庭功能，促进疾病的恢复。那如何有效地进行运动锻炼和治疗，来恢复其平衡系统？这需要咨询专业的医生。（北京按摩医院 ）

君岛

耳石症：耳朵里的小石头也会让人晕头转向

脑病科经常会接到这样的患者头晕目眩，想吐，难受得不得了。这样的症状也许是耳石症在作祟！你知道吗？耳朵里的小石头也能让人晕头转向！咱们这就来揭开耳石症的神秘面纱。

首先，这耳石可不是平时说的耳朵里的耳屎。耳石，其实是一种碳酸钙结晶，它藏在内耳的一个叫做“耳石器”的地方。这个小石头，虽然平时看不见也摸不着，但它可是掌握身体平衡的大功臣。

那为什么耳石会让人头晕目眩呢？正常情况下，耳石是附着在耳石膜上的。但是，有时候因为一些原因，耳石会脱落下来。当头部一动，这些脱落的耳石就会在半规管里晃来晃去，刺激到半规管的毛细胞，结果就让咱们感觉天旋地转，晕得不行。

那到底是什么原因让耳石脱落呢？比如年龄大了，耳石器老化了；女性更年期后容易缺钙，也容易得耳石症；还有糖尿病、高血压这些慢性病，也可能影响到小血管的供血，导致耳石脱落；甚至啊，洗牙、美容美发、长期固定睡觉姿势都可能让耳石掉下来。

得了耳石症怎么办呢？别担心，医生会用一种叫做“耳石复位”的方法，把脱落的耳石重新归位。这个过程，不打针、不吃药，就靠医生的手法，神奇得很！当然，如果耳石症太严重了，影响到日常生活，医生也可能会考虑手术。

那平时怎么预防耳石症呢？其实，这个也不难。要劳逸结合，别太累了；饮食健康点，多吃点含钙的食物；适量运动，增强身体素质；别熬夜，保证充足的睡眠；平时少低头看手机，多做做颈部操。这样，就能让耳石乖乖地待在它该待的地方。

怎么样？是不是对耳石症有了更深的了解呢？下次，再碰到有人头晕目眩、想吐的，你就可以告诉他们：“嘿，这有可能是耳石症在作怪！”（北京中医医院怀柔医院 ）

阀门

谢谢科普！这类的易春天、突然由卧位起身或坐位站起时发生