老人做饭放盐少但爱放调味酱，是否不利减盐？

天龙

老人做饭放盐少，但爱放调味酱，是不是也不利于控盐？

华佗再世

       在家做饭时使用的食盐是能看到的，是可控的；但还有更多的盐是看不到的：比如花生酱、甜面酱、腐乳等调料，生活中经常食用的面包、火腿肠、方便面、瓜子以及外卖等等，自己没有向这些食品里加盐，而且有些食品尝起来也并不咸，这些“隐性盐”在的生活中无处不在。
　  加工食品、餐馆及外卖食品中含量惊人的盐，拒绝“捉迷藏”，想要有效降低“盐值”，不仅要在居家做饭时少放盐，更重要的是去警惕生活中“隐藏的盐”。