按摩仪可“打通经络、降压降糖”？还有可自动找穴位的产品？筋膜枪可代替按摩仪？看看专家怎么说

丫们

网上有按摩仪称可以“打通经络、降压降糖”，也有产品宣称可以自动找穴位，还有人认为可以用筋膜枪代替按摩仪，这些说法对吗？对此，首都医科大学附属北京中医医院主任医师王少松，在国家卫生健康委员会2026年9月7日“时令节气与健康·白露”发布会上表示，这些说法还是要一分为二的来看，关键是辨别真伪、规范使用。

第一，按摩仪确实可以帮助缓解局部的肌肉紧张酸痛，但是说可打通经络来降压、降糖，这说法还是属于以偏概全、夸大宣传。高血压、糖尿病这些慢性疾病不是单纯靠通经络就能治愈的。如果已经确诊了高血压、糖尿病的患者，还是要遵医嘱来规范治疗，不能说用了按摩仪就自行减药、停药，这样是不对的。

对于自动找穴位，目前有一些智能设备，它可以通过体表的标识来辅助定穴，对于四肢还有背部、腹部有一定的精准度，但是大多只能局部来帮助我们定穴，对于全身的精准识别还是不够。而且目前这种高精度的设备大部分是在医疗机构内使用，我们家用产品的精准定位还是相对有限，不能替代医生的辨证选穴。

第二，筋膜枪和普通按摩仪的作用方式和适用部位不同，不能简单认为筋膜枪力度大治疗效果就好，这两个是不能互相替代的。使用普通的按摩仪要尽量避开颈部前方、咽喉、锁骨上窝这些神经血管比较密集的区域，避免造成损伤，每次使用我们建议是15-20分钟，单个部位不超过3分钟。筋膜枪是通过高频冲击来缓解筋膜的粘连，局部的肌肉紧张和酸痛，但它更适用于肩背、大腿、小腿这些肌肉比较丰厚的区域，不适合来打击颈椎、脊柱、关节，还有胸、腹部、腋窝，这些神经血管分布比较表浅的区域，而且使用时要从低档开始，顺着肌纤维的方向进行移动，而且每个部位也是建议不超过3分钟，老年人、骨质疏松的人群不建议使用。还有一些局部有软组织急性损伤的，也不建议使用，容易加重病情。

所以总体来说，按摩仪器可以作为日常放松，还有局部酸痛的辅助治疗，但是不能替代疾病的规范治疗。如果出现了局部的持续性的疼痛，还有用了按摩仪2-3次还没有缓解，或者我们的疾病已经明确诊断了，还是建议我们要到医疗机构去就医，应该遵循医嘱来治疗。