季节转凉，这些身体检验指标会悄悄波动

安恒

立秋过后，昼夜温差逐步增大，暑热尚未完全褪去，气候处于冷暖交替的过渡阶段。从医学检验与四时养生角度观察，季节温度、作息饮食、情绪状态的改变，会对人体代谢、内分泌、循环系统产生影响，进而检验指标会出现波动。

电解质指标

进入初秋“秋老虎”余热仍在，空气干燥，不少人习惯大量饮水。如果长期单一饮用白开水，未及时适度补充矿物质，容易造成体内电解质浓度被稀释，引发轻微电解质紊乱，可能伴随疲惫乏力、肢体酸软等不适。

健康建议：秋季补水无需过量、过猛，日常可适量饮用淡盐水，少量多次补水，维持体内水盐代谢平衡。

血常规和凝血功能+D-二聚体

1.红细胞压积升高：提示身体脱水、血液浓缩，血液偏稠。

2.血小板计数：偏高会增加血栓风险，偏低有出血倾向。

3.凝血功能+D-二聚体：看身体凝血、纤溶激活水平。换季久坐、喝水少，D二聚体异常升高，提示体内血栓高风险信号。

健康建议：少量多次饮用温水，不要等口渴才补水；避免长期久坐，每小时起身活动，多做勾脚、踮脚动作，促进下肢血液循环。若经常腿沉发胀、胸闷不适，请及时就诊评估。

血脂相关指标

秋季民间素有“贴秋膘”的养生习惯，但短时间内大量摄入油腻、高脂、高热量食物，会加重身体代谢负担，使血液中甘油三酯等血脂相关指标出现一过性升高。

健康建议：秋季进补遵循循序渐进原则，保持荤素搭配、饮食清淡规律，避免暴饮暴食、过度滋补，维持稳定的代谢状态。

内分泌相关指标

秋季昼夜长短变化、气候干燥，容易引发人体情绪波动、睡眠质量下降，出现秋乏、失眠、心情低落等情况，间接影响人体内分泌稳态，可能造成甲状腺功能、皮质醇等激素指标出现一过性波动。

健康建议：如需抽血检查，建议前几日保证充足睡眠、规律作息，尽量规避情绪波动，保障检验结果更贴合身体基础状态。

温馨提示

检验指标出现轻微异常，不必过度紧张焦虑。多数季节性指标波动，可通过规律作息、均衡饮食、适度饮水、平稳心态逐步改善。若指标出现明显异常或身体伴随持续不适，请及时到医院就诊，结合自身情况进一步诊疗。（北京中医医院延庆医院 ）