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[中医入门] 中医所说的湿气到底是什么

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发表于 2023-2-13 16:19:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 蒲公英 于 2023-5-30 12:24 编辑

中医所说的湿气到底是什么,是什么原因导致的湿气,对人体有什么危害,怎么祛湿

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发表于 2023-2-18 11:39:34 | 显示全部楼层
中医说的湿气是指人体代谢的一种产物,湿气重一般为患者脾胃中蕴有湿邪,脾胃是人的后天之本,是气血生化之源,湿气重多由后天脾胃失养引起。多表现为食欲不振、腹痛、腹胀,大便溏泻、面色萎黄、肢体乏力等。针对湿气重的人群可以通过饮食调理,药物调理,中医理疗等方式缓解,具体如下:

1、饮食方面:少吃肥甘厚味以及过于油腻、辛辣、刺激的食物,辛辣刺激性食物容易损伤脾胃,从而进一步加重体内湿气的产生,需要多食用清淡、易消化的食物,如薏米、茯苓、莲子、红小豆、山药等。

2、服用药物,服用健脾利湿效果的药物进行祛湿,比如除湿丸、参苓白术散、人参健脾丸或香砂养胃丸等中成药,这些药多含有党参、茯苓、陈皮、白术、炒山药、莲子等助脾胃运化水湿的中药,都具有非常好的健脾利湿的效果。

3、中医疗法:如艾灸、拔罐等方法,都能够达到一定的祛湿效果。

如果体内湿气过重,身体发生病变,建议及时去医院就诊,以免延误治疗,使病情加重。
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发表于 2023-2-21 16:43:11 | 显示全部楼层
如何祛除湿气?

1、健脾祛湿

健脾祛湿的效果是比较好的,这主要是因为脾主运化,可以运化一身的水液,因此也就能够解决湿气带来的问题。如果患者的脾胃虚弱,长期受到这种情况的影响,失去的问题也就会越来越顽固,因此就可以考虑使用药物来强健脾胃,可以选择固定的方剂来进行调理,也可以通过单味药物来配合食疗。

2、利水祛湿

生活中湿气过重,主要还是水液停滞的问题,所以也就可以通过利水的方法来解决湿气的影响。利水药物是比较多的,在生活中,常见的就有金钱草以及车前草等药物,或者使用大剂量的黄芪也可以起到很强的利尿效果。但是这种情况患者最好先询问医生再进行药物使用。

3、辛温发汗

芳香剂药物在中医里面是很常见的,一般也是作为祛湿的药物使用,通常在淋雨之后,身体感受到明显的湿气就可以选择这种药物。这主要是因为在淋雨之后,身体是处于外邪入侵的状态,大多数邪气是处于肌表,因此也就能使用此类药物进行治疗,通过发汗的形式来将水气逼散而出。

4、针刺治疗

针刺治疗本质上是无法将湿气排出的,但是整体治疗可以促进局部经络的调节功能,这样也就能增强脏腑的运化能力,除此之外进行针刺还能够促进气血运行,这样也就能带动身体的各项机能,将湿气排出。

5、艾灸治疗

艾灸治疗对于湿气重的患者也有很大的效果,因为艾灸治疗可以起到明显的趋势以及温补阳气的作用,这样不仅仅提高了身体的调节能力,还能够在调节的同时去除一部分湿邪。除此之外艾灸还能提高身体素质,也就能避免湿邪再次入侵。

湿邪对身体的影响是很严重的,经常会让人出现头痛头晕并且四肢乏力的症状,严重的时候还容易造成消化道的问题。所以对于湿邪的治疗应该在早期就开始进行,避免到了晚期失血症状比较顽固,也就不容易治愈了。
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发表于 2023-4-7 14:35:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 蒲公英 于 2023-4-7 14:39 编辑


湿气是中医学的一个概念,主要是指自然界水湿、食物湿等物质进入人体后,引起人体一系列的病症症状。


湿气是中医所独有的理论,没法用西医那套理论来解释。若真用西医观点,只勉强概括为湿气停留在人体会出现怎样的状态,比如痰,水肿、或便溏等都是湿气多的表现!


人体中的湿气,主要来源外界和自身,外界主要来自环境,中医把“湿”称为“六淫邪气”之一,而湿气是比较难以调理的,湿气的产生与外界的气候及自己本生的一些生活习惯有关,南方天气比较潮湿,有些人长期居住在一楼或者江湖区域,经常淋雨,容易产生湿气;还有的湿气,来自自身,众所周知:人体中水占据人体重量的60%,血液、鼻涕、脊髓等哪样都离不开水,这些都被中医统称为“津液”,它们在人体中,本来维持一个衡定的值。但由于某些坏生活习惯,比如喜欢吃油腻、甜腻,嗜酒、冷饮等食物,或是年老体衰,脾调节失调。于是这些水液在人体运行减慢,或是干脆停滞。于是体内的水分,就增多了,这时它们就被中医称为“湿”!


湿气重的表现


1.脾虚 :脾胃负责运化水谷,调节水湿,脾胃虚弱,新陈代谢缓慢,身体得不到足够的营养供应,体弱多病。
2.舌苔厚重有齿痕: 健康 的人,舌苔淡红润泽干湿适中,不滑不腻。湿气重的人,舌苔粗糙厚重,舌头两侧可见明显的齿痕。
3.大便不成形,便溏易泻 :黏糊糊的特别容易粘马桶。 健康 人的大便,呈金黄色,圆柱形或香蕉形,可漂浮,不粘腻,不沾马桶。
4 . 早起刷牙时,常出现恶心干呕 :嗓子总感觉有异物,又呕不出。


湿气重的调理


1. 传统的食疗,常使用 红小豆、薏米、芡实 等食材,它们具有祛湿消肿利尿的功效。再配上 马齿苋、淡竹叶、绿茶等 ,可以帮助消除湿气的一些症状,如长痘、口干、口苦等。
2 . 经常运动 ,增强身体抵抗力,增强脾胃功能,促进代谢,多出出汗,有利于湿气的排出。
3 .高温高湿季节, 少开空调吹冷风 ,少呆在阴凉潮湿的环境中,容易使风、寒、湿侵入人体,加重湿气的程度。夏天天热,汗毛孔张开 ,更容易沾染风寒和湿气。
4.少吃生冷、冰镇食物和饮品 ,影响胃肠道的消化功能。

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发表于 2023-8-1 18:33:21 | 显示全部楼层
中医的湿气是一种邪气,它的特点是浑浊和粘稠,重而粘的邪气进入人体后,会阻碍和影响人体的功能,不能散开,从而形成水分。全身各部位受潮的临床表现各不相同,最重要的是脾脏,脾是运水湿的主要部位。如果水湿不能运输,运输后会变成水、湿、痰、结。如果不能消散,肿瘤最终会发生,水湿是一个渐进的过程。
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