娃都十几岁了坐车乘船搭飞机还是晕是怎么回事儿呢

上佩

晕船和晕车的情况是不一样的。晕车的时候是因为前后的加速或者减速运动导致的前庭器官里面的椭圆囊和球囊受到刺激所致，因为车是前后颠波的。而晕船、晕电梯是半规管受过度刺激所致，也就是其中的上半规管和后半规管受到强刺激产生，因为船、电梯是上下颠波的。飞机的话，也是。

苏菲

晕车、晕船、晕机是一种常见的晕动病，主要是由于人体在运动过程中，内耳的前庭器官受到刺激，导致平衡感受器官和视觉器官之间的信息冲突，从而引起头晕、恶心、呕吐等不适症状。

一、原因：

1.内耳前庭器官敏感：有些人的内耳前庭器官比较敏感，对运动刺激的反应较强，容易出现晕动病。

2.视觉与平衡感受器官信息冲突：当眼睛看到的景象与内耳前庭器官感受到的运动不一致时，大脑会收到混乱的信息，导致晕动病。

3.运动刺激：车辆、船只、飞机的颠簸、摇晃、旋转等运动刺激会引起内耳前庭器官的兴奋，从而导致晕动病。

4.个体差异：不同人的晕动病易感性存在差异，有些人更容易出现晕动病。

5.其他因素：疲劳、饥饿、睡眠不足、空气质量差、气味刺激等因素也可能增加晕动病的发生风险。

二、应对：

1.选择合适的座位：在车辆、船只、飞机上，尽量选择相对稳定的座位，如飞机的机翼上方或船的中部。避免坐在后排或靠近发动机的位置，因为这些位置更容易受到颠簸和噪音的影响。

2.保持良好的姿势：保持身体正直，头部固定，避免过度晃动。可以靠在座位上，放松身体。

3.注视稳定的物体：在旅途中，注视远方的固定物体，如地平线、远处的建筑物等，有助于减少视觉与平衡感受器官的信息冲突。

4.避免阅读和使用电子设备：阅读书籍、报纸或使用手机、平板电脑等电子设备会增加晕动病的发生风险，因为这些活动会使眼睛更加专注于近距离的物体，加重信息冲突。

5.保持通风良好：确保乘坐的交通工具内通风良好，新鲜空气可以减轻晕动病的症状。

6.避免空腹或过饱：在旅行前，避免空腹或过饱，适当进食清淡易消化的食物，避免油腻、刺激性食物。

7.服用药物：如果晕动病症状严重，可以在医生的建议下服用抗组胺药、抗胆碱能药等药物来预防和缓解症状。

8.其他方法：一些人发现使用姜片、薄荷糖、晕车贴等方法也有助于减轻晕动病的症状。此外，放松心情、分散注意力、进行深呼吸等方法也可能有一定的帮助。

需要注意的是，对于严重的晕动病患者，可能需要在医生的指导下进行治疗。此外，如果晕动病症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、呕吐、呼吸困难等，应及时就医。

恬静

晕车晕船晕机这个发生的原因是指这个运动时内耳前庭平衡感受器过度运动产生刺激，前庭器官发生过量的生物电，从而引发相关的一些病症。临床表现来说主要表现为头晕、目眩、恶心、呕吐、面色苍白、汗出。至于对策来说我们常用的是一些晕车药，我们常用的是苯巴比妥、东莨菪碱片还有胃复安等相关药物。另一个就是要求我们加强体育锻炼增强体质，能够很好的这种对抗这个晕车晕船晕机的发生。

盘古

出行防晕妙招

①中医妙招。生姜被誉为“呕家圣药”，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。可将3片生姜放入保温杯，上车前1小时以姜茶代水饮用；或将生姜切成1~2毫米厚的薄片，贴于神阙穴（肚脐），用胶布固定。内关穴位于前臂正中，腕横纹向上3横指处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。点按刺激此穴可有效缓解晕车症状。

②选择前排平稳的座位。保持头部有稳定支撑，眼睛水平看向前方远处，有助于视觉传入信息与前庭觉感受到的运动信息同步。也可以闭眼休息，开启“睡眠模式”，减少视觉和前庭觉的冲突。

③避免看手机、看书。因为看手机屏幕或看书时，眼睛看到的是相对静止的物体，而前庭感受到的则是运动的信息，这增强了大脑接收的信息冲突，会诱发或加重晕车症状。

④保证充足的睡眠。睡眠不足时容易出现头晕、头涨、困倦乏力等不适感，更容易晕车，睡眠充足时则会有更好的精神状态。

⑤分散注意力。可以通过听音乐、看沿途风景等方式来分散注意力，减轻晕动病的症状。

⑥适当开窗通风。建议保持空气流通，避免车内异味刺激。

⑦注意饮食。出行前不要吃得过饱或吃太多油腻食物，避免乘车前饮酒。

⑧服抗晕动药物。如果上述建议都无效，还可在乘车前服用抗晕动病药物。

此外，平时可到医院眩晕门诊就诊，在医生的指导下进行针对性前庭康复训练，通过物理治疗的方式降低运动敏感性、提高运动耐受性，从而减轻乘坐交通工具带来的困扰。

阿本

给晕车党的中医秘籍

春季是人们出行踏青的好时节。然而，晕车晕船却常常让人扫兴。别担心，除了晕车药，中医里还有许多实用小妙招，简单又有效，赶紧收藏备用！

（一）穴位按压：打开抗晕“开关”

1.内关穴：宽胸止呕大能手

内关穴位于前臂前侧，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。晕车时，用大拇指轻轻按压，力度以微微酸胀为宜，左右两侧交替按压，每次持续3~5分钟。不仅能缓解晕车引发的恶心、呕吐，还能调节体内气血运行，舒展胸腔，让你呼吸顺畅。

2.中魁穴：止呕神穴显神通

中魁穴位于中指背侧近侧指间关节中点。晕车时，用拇指指甲垂直掐按，产生刺痛感最佳，每侧操作1~2分钟。刺激中魁穴能快速遏制恶心、呕吐。

（二）天然食材：便携止呕“法宝”

1.生姜，散寒止呕“天然药”。生姜性温，能散寒解表、和胃止呕。上车前，切一片新鲜生姜贴在肚脐上，或晕车时闻一闻、嚼一小口，能迅速缓解晕车症状。

2.柠檬，清新理气小能手。柠檬富含维生素C和挥发油，气味清新。晕车时，切一片柠檬放在鼻子下闻，或提前泡一杯柠檬水饮用，能提神醒脑、理气和胃。

3.芒果，止晕抗晕“金果子”。芒果富含维生素A、C以及多种矿物质，能改善内耳平衡功能，减轻头晕目眩。乘车前1~2小时，吃100~150克芒果果肉，晕车时若条件允许，也可再吃一点。

春季气候复杂多变，气温起伏较大，部分地区可能出现“倒春寒”。出行时，建议根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。此外，春季风力较大，空气干燥，部分地区还可能出现沙尘天气。外出时，可佩戴口罩、帽子等防护用品，减少风沙对呼吸道和皮肤的刺激。（中国中医药报8版 　作者：□ 孙成力 何云芳 上海市宝山区中西医结合医院）