边吃饭边喝水会消化不良

路程

传言：
      边吃饭边喝水会消化不良，是真的吗？

真相：
     许多人认为，吃饭时喝水会冲淡胃液。实际上，我们每天会不知不觉地摄入大量水分，喝水对胃液的浓度或成分不会有显著影响，也不会影响消化功能。至于饭前喝水还是饭后喝水，也没有差别。
     若在饭前喝水或喝汤，可能会增加饱腹感，有助于减少食量，从而更好地控制体重。值得注意的是，暑天一次性饮水过多，会冲淡胃液，引起短暂的食欲不振。


审核专家：上海交通大学医学院附属仁济医院副院长、消化病中心主任 房静远