水果不甜，就不容易让人长胖

绝魅

甜的吃多了，容易发胖，这好像是大家的共识 了。那么喜欢吃水果的话，选择不甜的，是不是就不容易长胖了？

清新

     水果的甜度，和长胖其实并没有直接关系。
     水果的主要成分是水和碳水化合物。水果的甜味来源于碳水化合物中的蔗糖、果糖和葡萄糖，在含糖量相同的情况下，含果糖多的水果，吃起来相对更甜。也就是说，不甜的水果，可能只是果糖较少，含糖量真不一定低。
     有的水果含糖多，但有机酸带来的酸味盖住了甜味，吃起来不甜，如百香果、山楂;有的水果虽然吃起来不甜，但脂肪含量高，如牛油果、椰子。这些吃起来不甜的水果，含糖量和脂肪量可能更高，其实是“长胖利器