请问体重（肥胖）与心理有关系吗

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我发现存在有的人一焦虑紧张就喜欢吃东西，吃多了好像又担心发胖影响健康，于是更加焦虑，这样就似乎形成了恶性循环。请问这体重与心理有关系吗

理综

确实有一部分的体重增加甚至肥胖是跟心理因素有关的。但不是所有的体重增加都跟心理有关。

有人因为他各种原因产生了比较大的压力，很是焦虑，甚至抑郁这些情绪随之而生，就选择用进食的方式来缓解压力、调节情绪，把过度进食，尤其是高糖、高热量的进食当成一种手段，这就是所谓“情绪性进食”。可这个肯定是不科学的，缓解压力、调节情绪应该用科学的方式去解决。

比如说运动，就是一种很好的缓解压力、调节情绪的方式。根据国内外研究的一些报道，像户外运动、团体运动，对压力缓解、情绪调节的贡献度是最大的。

再比如说，跟亲朋好友之间的倾诉，也是非常好的一种宣泄手段，也对压力的缓解有所帮助。另外一些感官的刺激，也有利于缓解，比如说视觉、听觉等等方面的刺激，这部分是有关系的。

除此之外，我们说睡眠问题，像熬夜、睡眠时间过短也跟体重增加密切相关，而睡眠也是精神医学所探讨的一个问题，这一点也需要格外注意。还有工作人群里面的久坐都会有影响。

所以，体重增加甚至肥胖在一部分人群当中是跟心理因素密切相关的。