处暑时节“秋老虎”正盛如何理解“春捂秋冻”中的“秋冻”

钢门

处暑时节白天依旧比较炎热，也就是我们常说的“秋老虎”肆虐，但处暑毕竟意味着暑气渐退而凉意渐起，昼夜温差增大，标志着我们炎热的三伏天即将结束了。此时在我国有些地方虽还会出现高温短期的回调，但是绝大部分地区也已经开始出现昼夜温差增大、气温下降的现象。

而且现在在办公室、在交通工具上都会有空调的开放，所以在这个时候，都会产生一些外寒。所以我们在这个时间段，适当的进行一些“秋冻”，是可以增加身体的免疫力，同时可以增加机体耐寒的能力。同时，血管随着气温下降的收缩，也会使得身体里的血液循环加速，而促进人们心血管的功能。

但在这个时间，虽然中医养生上提倡有“秋冻”，却该叫“该捂捂、该冻冻”，什么意思呢？就是身体有些地方还是要捂起来，不能都露在外面。尤其要重视三个位置：一个位置是我们的肩部，肩部是肺经循行重要的部位，在这个时间段要开始着一些盖住肩部的衣物，不要再穿类似于跨栏背心这样的衣服了；第二和第三个位置就是腰和腹，腰腹是人体十二经络循行，以及奇经八脉循行的主要部位，也是人体阳气之所在。随着外部气温的下降，体内的阳气也在逐渐的衰减。所以这个时候，就要护住我们的腰腹，尤其是爱美的女孩要开始减少着一些露脐装，老年人就要更加注意腰腹部位的保护。

当然了，在这里还要强调的是，对于一些免疫力比较低的、体弱的老年人，还是要加强衣物的保暖，而不是简单的追求“秋冻”，这个时候适当的保暖才是硬道理。（中国中医科学院西苑医院主任医师 许云）