经常咳嗽、胸闷、气短，可能是肺在发出求救信号，小心这个病

凌波微步

      “爬楼像爬山，喘气像拉风箱”，如果身体有这种状况，可能是肺在发出求救信号。
　　2025年世界慢阻肺日来了！今年的主题是“呼吸不顺畅，当心慢阻肺”。没错！是时候给“脆皮肺”来个全面加强了！

　　01 什么是慢阻肺病？
　　有些人的肺是双向八车道，还有些人的肺是早高峰的北环大道。
　　慢阻肺病，全名“慢性阻塞性肺疾病”（chronic obstructive pulmonary disease，COPD），是一种常见且可以预防和治疗的慢性呼吸系统疾病。以持续性气流受限为主要特征，可导致患者通气功能持续下降。
　　简单说，就是气道变窄或者肺泡受损，导致呼吸不顺畅，像被人轻轻掐住了气管。
　　若不加干预，病情反复加重，严重者会影响劳动能力和生活质量，甚至导致多种并发症的发生。著名的《柳叶刀》杂志发表数据显示，我国约有近1亿慢阻肺病患者，每年死亡人数超100万，慢阻肺病也被称为“沉默的杀手”。

　　02 肺在“求救”：这些信号别忽略！
　　如果身体出现以下情况，要当心了：
　　气短、气促或呼吸困难：从前能扛米上楼，现在空手爬三楼喘得像跑了场马拉松。
　　慢性咳嗽、咳痰：一到早晨起床或遇到油烟、冷空气就咳嗽、咳痰。
　　胸闷不适：莫名胸闷，像被什么东西压着胸口。
　　喘息和哮鸣音：呼吸时自带“呼哧呼哧”BGM。
　　呼吸道反复感染：在医院呼吸科“办了年卡”，一有风吹草动就走“VIP通道”先中招。
　　别再把一切甩锅给“年纪大了”和“抽烟抽多了”，这可能是肺在发出“求救信号”！

　　03 谁容易被慢阻肺病偷袭？
　　35岁及以上人群且有下列情况之一者为高危人群：
　　♦吸烟及二手烟暴露者
　　♦接触职业粉尘及有害气体者
　　♦常暴露于生物燃料、厨房油烟、空气污染等环境人员
　　♦儿童期反复的呼吸系统感染者
　　♦有呼吸道疾病史或家族史

　　04 这份“保肺说明书”请收好！
　　第一招：戒烟！戒烟是最有效的预防方式。
　　第二招：远离污染环境。炒菜开油烟机，雾霾天戴口罩，远离二手烟，拒绝人肉吸霾！
　　第三招：接种疫苗。及时接种流感疫苗和肺炎疫苗等，降低急性加重风险，性价比超高！
　　第四招：做好职业防护。从事与有害气体、化学品或粉尘等相关职业接触的工作人员，注意采取必要的个人防护措施，并遵守安全操作规程，戴上具有防护效力的口罩。
　　第五招：定期检查肺功能。肺功能检查是诊断金标准。建议40岁以上及高危人群，像爱车年检一样每年做一次爱肺体检，“早发现、早诊断、早治疗”。

　　小贴士：肺最喜欢的行为
　　✔常去空气好的地方散步，加强锻炼
　　✔练习腹式呼吸、缩唇呼吸，给肺做个舒服的SPA
　　✔多吃蔬菜水果，增强免疫力
　　✔多喝水，帮助痰液排出

　　记住这句“肺”话：一口气，一辈子！别等到“喘不过气”的那天，才后悔没有早点珍惜。每一口自由的呼吸，都是生命最慷慨的馈赠。2025年世界慢阻肺日，让我们一起了解肺、关爱肺、畅通呼吸！（广东省疾病预防控制中心）