艾灸常用两法和十大常见病的疗法

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灸法源于火，其性以热为用，中国自古就有“家有三年艾，郎中不用来”之说，可见艾灸的魅力之大。因其作用简便廉验，成为当今社会养生一大热点，更有“艾灸疗法治百病”的说法在坊间广为流传。

居家艾灸常有艾条温和灸和艾柱隔姜灸两法：

艾条温和灸：将艾条燃着的一端对准皮肤，与施灸处的皮肤保持3-5cm的距离，使患者感到局部温热而无疼痛感，以皮肤出现潮红为度。若给知觉减退的患者或小儿施灸时，施灸者要注意患者穴位皮肤发温热程度，防止灼伤。

艾柱隔姜灸：选取新鲜的老姜，沿生姜纤维纵向切取，切成厚0.2-0.5cm的姜片。姜片的大小可根据所灸部位的大小而定。在姜片上用针扎孔数个，施灸时，把姜片放在穴位皮肤上，把艾柱置于姜片之上，点燃艾柱。当患者感觉灼烧疼痛时，可提起姜片离开皮肤一会儿，以缓解疼痛，或换取新的艾柱，以局部皮肤潮红为度。

现代人因生活水平的提高，生活压力也越来越大，加上夏季特别是空调的使用以及冷饮的频繁摄入，更容易导致寒从中生，使很多人处于亚健康状态。艾灸疗法可以通过对患者皮肤的温热刺激，达到温补阳气、温通经络、行气活血、祛湿逐寒、回阳救逆的功效，操作起来简单易行。下面小编就为大家介绍一下生活中常见十种病的艾灸疗法。

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一、感冒——祛除风邪升阳气

感冒多半是一种自愈性疾病，大多由细菌或病毒感染引起，常见症状为头痛、发热、咽痛、乏力、鼻塞等。中医认为感冒主要是因外感风邪伤及肺卫所致，在相关穴位施灸可宣通肺气，驱除风邪，提升人体阳气，增强人体抵御疾病的能力。

方法一：取风池、风门、肺俞、列缺、合谷等穴位，按照先头部后四肢，先腰背部后胸腹部的顺序施行艾柱隔姜灸，每穴灸5-7壮，以患者感觉舒适，穴位处皮肤潮红为度。这样治疗每日1-2次，此方法最适合于风寒感冒。

方法二：取风池、大椎、曲池、外关等穴位，按照先头部后四肢的顺序施行艾条温和灸，对风池施灸时最好在穴位上放一姜片，以免引燃头发。每个穴位灸3-5分钟，以患者感觉舒适为宜，每日1-2次，此种方法最适合于风热感冒。

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二、头痛——疏通经络调气血

中医认为，头痛通常是由风寒、肾虚、肝阳上亢、气血亏虚等原因引起，在相关穴位上施灸可疏通经络、调和气血，有效改善症状。

方法一：取百会、太阳、头维、上星、列缺、合谷、风池、风门、阿是穴等穴位，按照先灸头部穴位再灸背部和四肢穴位的顺序施行艾柱隔姜灸，施灸过程中若患者感觉疼痛可提起姜片片刻再放下继续施灸，反复操作，每穴位处皮肤朝红为度，每日治疗1次，此种方法尤其适宜于风寒头痛。

方法二：取百会、太阳、头维、上星、阳辅、太溪、太冲、阿是穴等穴位，按照先灸头部再灸四肢穴位的顺序施行艾条温和灸，灸15-20分钟，以患者感觉舒适，局部皮肤潮红为度，每日1次，此种方法尤其适宜于肝阳上亢引起的头痛。

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三、咳嗽——健肺止咳效果好

中医认为咳嗽是外感六淫或脏腑内伤与肺所致，在相关穴位施灸可调整脏腑功能，健肺止咳，缓解症状。

方法一：取肺俞、脾俞、太渊、合谷、丰隆等穴位，按照先灸上部再灸下部穴位的顺序施行艾条温和灸，以患者局部皮肤有温热感但无灼痛感为宜，建议患者自己灸可以灸到的部位，方便控制温度，每个穴位灸10-15分钟，以患者皮肤潮红为度，每日1次，5-10次为一个疗程，每个疗程间隔7天，此种方法最适宜于痰湿咳嗽。

方法二：取大椎、神柱、肺俞、脾俞、肾俞、气海、丰隆等穴位，按照先灸背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施行艾条温和灸，每个穴位灸10-15分钟，以患者皮肤潮红为度，每日1次，5-10次为一个疗程，每个疗程间隔7天，此种方法最适宜于气虚咳嗽。

方法三：取肺俞、膏肓、肾俞、命门、神阙、关元等穴位进行艾柱隔姜灸，每穴施3-5壮，每日一次或隔日一次，7-10次为一疗程，每个疗程间隔7天，此种方法最适宜于阳虚咳嗽。

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四、失眠——调节脏腑平阴阳

失眠主要是由脏腑功能紊乱、气血亏虚、阴阳失调造成的，在相关穴位艾灸可以调节脏腑功能、平衡阴阳，从而改善失眠症状。

方法一：取心俞、脾俞、膈俞、神门、足三里等穴位，按照先上部后下部的顺序施行艾柱隔姜灸，每穴灸3-5壮，以皮肤潮红为度。这样的治疗每晚一次，7次为一个疗程，此方法尤其适宜于心脾不足引起的失眠。

方法二：取心俞、肾俞、志室、大陵、神门、太溪、然谷、涌泉等穴位，按照先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施行艾柱隔芹菜根灸，每穴灸3-5壮，以皮肤潮红为度。这样的治疗每晚一次，7次为一个疗程，此方法尤其适宜于心肾不交引起的失眠。

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五、便秘——生津润燥调肠胃

便秘可由燥热内结、脾肾虚寒、气机郁滞、津液不足引起，在相关穴位施灸可改善脏腑功能、通便理气，缓解症状。

具体艾灸方法：取脾俞、胃俞、大肠俞、天枢、支沟、足三里、三阴交等穴位，按照先灸腰背部再灸胸腹部、先灸上部再灸下部方法施行艾条温和灸，每穴灸10-15分钟，以患者感觉舒适、穴位皮肤出现红晕为度。每日治疗1次，10次为一个疗程，此方法最适合于气血不足型便秘。