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什么是肝火?怎么调理

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发表于 2023-7-13 09:04:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
肝火旺是啥意思?有些什么症状,怎么调理?

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发表于 2023-7-13 09:09:25 | 显示全部楼层
肝火旺7个身体症状暗示

  1、肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、身体闷热、舌苔增厚等;

  2、牙龈肿痛,面部三角区小范围胀痛,熬夜或饮食不当最容易出现这种情况;

  3、肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等月经失常现象;

  4、睡眠不好,经常性失眠,因为思虑过度、恼怒损肝等造成肝火旺;

  5、肝火旺还可以导致孕妇恶阻,孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

  出现肝火旺不妨喝这些茶饮

  如果出现以上肝火旺的症状,一定要及时祛除肝火,以免影响身体健康。肝火旺不是什么严重的疾病,可以通过中药茶饮进行调节,中药茶饮可起到调理肝气、解热降肝火之功效。那么有哪些茶可以祛肝火呢?

  柴胡甘草

  主要适用症状:口干舌燥、嘴破。

  材料:柴胡、甘草各3克。

  功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草有助于益气生津、清热解毒。

  玫瑰白芍

  主要适用症状:舒缓胸闷、烦躁。

  材料:白芍、玫瑰花各3克。

  功效:玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。
菊花薄荷

  主要适用症状:眼睛酸涩、头痛。

  材料:菊花、薄荷各3克。

  功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁。

  银花栀子

  主要适用症状:痘痘问题、浅眠。

  材料:金银花、栀子各3克。

  功效:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。

  事实上,许多养生茶均具有养肝祛肝火的作用,以下7款花茶喝掉眼睛干涩疲劳


1、杞子甘菊茶:退肝火、明目。

2、素馨花茶:养目和排毒养颜。

3、决明子茶:决明子有明目排毒的功效。

4、菊花茶:清热解毒去肝火,缓解眼部疼痛。

5、玫瑰花红茶:消除疲劳保护肝脏。

6、甘草绿茶:清除体内毒素。

7、桂花绿茶:养生润肺,保健眼部。

  日常生活中如果出现肝火旺的症状,可以使用以上的养肝祛肝火的养生茶进行调理,切忌盲目使用药物,以免损伤肝脏。




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发表于 2023-7-13 09:15:40 | 显示全部楼层
肝火旺调理:

  保持良好的心情

  尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。

  多吃降低肝火的食物

  主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。

  养成良好的生活习惯

  保证每天充足的睡眠,适当运动,学会放松,不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等,少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

  少吃甘热性食物

  避免吃易上火、甘热性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃,石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物,在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。



QQ截图20230713091453.jpg




  中药调理

  预防肝火上升,可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。



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发表于 2023-7-13 09:23:48 | 显示全部楼层
肝火指肝经火胜,内扰于肝的一种病理现象。多由于情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。

调理

1.中成药
(1)龙胆泻肝丸具有清肝胆,利湿热的功效,一般用于头晕头痛,眼睛发红,耳鸣耳聋,口苦,小便发黄等症状,但此药中病即止,不能长期吃,容易损伤人的正气导致乏力。
(2)黄连上清片黄连上清片有黄连,大黄,栀子,连翘,甘草等多种成分,也具有去肝火的功效,常用于口舌生疮,咽喉肿痛,耳痛耳鸣等症状。
(3)舒肝散(舒肝颗粒、舒肝片、逍遥丸)可疏肝理气,散郁调经,也是去肝火的中成药之一,用于口苦口干,头晕目眩,两胁疼痛,月经不调,心烦意乱等症状。

2.食疗
(1)梨水川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。去肝火,对头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛有效。
(2)绿豆汤或绿豆稀饭绿豆性寒味甘,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。
(3)菊花粥秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10~15g,稍煮一、二沸即可。

3.清肝火蔬果
(1)水果荸荠、柚子、梨。
(2)蔬菜百合、苦瓜、莲藕、茭白、莴笋、茄子、芹菜、白菜。
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发表于 2023-7-13 09:29:57 | 显示全部楼层
中医认为,肝主疏泄,肝藏血,肝开窍于目。肝火旺可以出现头痛目赤,烦躁易怒,两胁胀疼,失眠口干口渴,心悸怔忡;肝火犯胃可以出现呕吐吞酸,口苦,胃脘嘈杂,脘痞嗳气;肝火犯肺可以出现咳嗽痰稠带血,咳吐不爽,胸胁剌疼,面赤便秘;火热生风还可以出现惊厥抽搐,神昏谵语,烦闷躁扰,高热不退,牙关紧闭。舌质红绛而干,少苔,脉弦数。

建议服用一些清肝泻火的中成药来调理。比如龙胆泻肝丸,坚持服用一段时间,食疗方面,可用红萝卜、马蹄、竹蔗加雪梨煲水饮,这味性质略寒,脾胃弱者不能常饮,但有实热在身者正好适用,具体可医院咨询医生
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发表于 2023-7-13 09:36:39 | 显示全部楼层
肝火的预防方法关键在于制怒,同时要注意休息,预防过度疲劳,因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒。平常要少食辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,和羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。注意监测病情变化,定期随访
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