什么是肝火？怎么调理

御黄醉

肝火旺是啥意思？有些什么症状，怎么调理？

马克湿

肝火旺7个身体症状暗示

　　1、肝火旺会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、身体闷热、舌苔增厚等；

　　2、牙龈肿痛，面部三角区小范围胀痛，熬夜或饮食不当最容易出现这种情况；

　　3、肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等月经失常现象；

　　4、睡眠不好，经常性失眠，因为思虑过度、恼怒损肝等造成肝火旺；

　　5、肝火旺还可以导致孕妇恶阻，孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

　　出现肝火旺不妨喝这些茶饮

　　如果出现以上肝火旺的症状，一定要及时祛除肝火，以免影响身体健康。肝火旺不是什么严重的疾病，可以通过中药茶饮进行调节，中药茶饮可起到调理肝气、解热降肝火之功效。那么有哪些茶可以祛肝火呢？

　　柴胡甘草

　　主要适用症状：口干舌燥、嘴破。

　　材料：柴胡、甘草各3克。

　　功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草有助于益气生津、清热解毒。

　　玫瑰白芍

　　主要适用症状：舒缓胸闷、烦躁。

　　材料：白芍、玫瑰花各3克。

　　功效：玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。
菊花薄荷

　　主要适用症状：眼睛酸涩、头痛。

　　材料：菊花、薄荷各3克。

　　功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁。

　　银花栀子

　　主要适用症状：痘痘问题、浅眠。

　　材料：金银花、栀子各3克。

　　功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。

　　事实上，许多养生茶均具有养肝祛肝火的作用，以下7款花茶喝掉眼睛干涩疲劳：

1、杞子甘菊茶：退肝火、明目。

2、素馨花茶：养目和排毒养颜。

3、决明子茶：决明子有明目排毒的功效。

4、菊花茶：清热解毒去肝火，缓解眼部疼痛。

5、玫瑰花红茶：消除疲劳保护肝脏。

6、甘草绿茶：清除体内毒素。

7、桂花绿茶：养生润肺，保健眼部。

　　日常生活中如果出现肝火旺的症状，可以使用以上的养肝祛肝火的养生茶进行调理，切忌盲目使用药物，以免损伤肝脏。

国医堂

肝火旺调理：

　　保持良好的心情

　　尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。

　　多吃降低肝火的食物

　　主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。

　　养成良好的生活习惯

　　保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

　　少吃甘热性食物

　　避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

　　中药调理

　　预防肝火上升，可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。

得要宁

肝火指肝经火胜，内扰于肝的一种病理现象。多由于情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。

调理

1.中成药
（1）龙胆泻肝丸具有清肝胆，利湿热的功效，一般用于头晕头痛，眼睛发红，耳鸣耳聋，口苦，小便发黄等症状，但此药中病即止，不能长期吃，容易损伤人的正气导致乏力。
（2）黄连上清片黄连上清片有黄连，大黄，栀子，连翘，甘草等多种成分，也具有去肝火的功效，常用于口舌生疮，咽喉肿痛，耳痛耳鸣等症状。
（3）舒肝散（舒肝颗粒、舒肝片、逍遥丸）可疏肝理气，散郁调经，也是去肝火的中成药之一，用于口苦口干，头晕目眩，两胁疼痛，月经不调，心烦意乱等症状。

2.食疗
（1）梨水川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。去肝火，对头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛有效。
（2）绿豆汤或绿豆稀饭绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。
（3）菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10～15g，稍煮一、二沸即可。

3.清肝火蔬果
（1）水果荸荠、柚子、梨。
（2）蔬菜百合、苦瓜、莲藕、茭白、莴笋、茄子、芹菜、白菜。

好闻

中医认为，肝主疏泄，肝藏血，肝开窍于目。肝火旺可以出现头痛目赤，烦躁易怒，两胁胀疼，失眠口干口渴，心悸怔忡；肝火犯胃可以出现呕吐吞酸，口苦，胃脘嘈杂，脘痞嗳气；肝火犯肺可以出现咳嗽痰稠带血，咳吐不爽，胸胁剌疼，面赤便秘；火热生风还可以出现惊厥抽搐，神昏谵语，烦闷躁扰，高热不退，牙关紧闭。舌质红绛而干，少苔，脉弦数。

建议服用一些清肝泻火的中成药来调理。比如龙胆泻肝丸，坚持服用一段时间，食疗方面,可用红萝卜、马蹄、竹蔗加雪梨煲水饮,这味性质略寒,脾胃弱者不能常饮,但有实热在身者正好适用，具体可医院咨询医生

养生之道

肝火的预防方法关键在于制怒，同时要注意休息，预防过度疲劳，因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒。平常要少食辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，和羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。注意监测病情变化，定期随访。